: الجسدية والنفسية


المعوق
01-17-2014, 12:59 PM
.

إختصر أحد الحكماء الراحة الجسدية والنفسية في نقاط:
1. خصص من وقتك 10إلي30دقيقة للمشي.
2. خصص لنومك6ساعات يوميا.
3. خصص وقتا للغذاءالروحي: صلاة - تسبيح - دعاء - قراءة القرءان.
4. إقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت ال70عاما واخرين أعمارهم أقل من6سنوات.
5. إشرب كميات كبيرة من الماء.

6.أكثرمن تناول الأغذية الطبيعية واقتصد من الأغذية المعلبة.
7. لا تضيع وقتك الثمين بالثرثرة.
8.إنس المواضيع,ولا تذكرشريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية.
9.إعلم بأن الحياة مدرسة وأنت طالب فيها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضيات يمكن حلها.
10.كل فطارك كالملك وغذائك كالأمير وعشائك كالفقير.
11.الحياة قصيرة جدا فلا تقضها في كره الأخرين.
12.ليس من الضروري الفوزبجميع المناقشات والمجادلات.
13.لا تقارن حياتك بغيرك ولا شريك حياتك بالأخرين.
14.الوحيدالمسؤول عن اسعادك هو أنت.
15. سامح الجميع بدون إستثناء.
16. أحسن الظن بالله.
17.مهما كانت الأحوال جيدة أوسيئة ثق بأنها ستتغير.
18.الحسدهومضيعة للوقت فأنت تملك جميع إحتياجاتك.
19. إتصل بوالديك وأرحامك دائما.
20.الغضب أوله جنون وأخره ندم ومن قال لك أنك لاتستطيع تركه فهو يكذب عليك.
21.عندما تستيقظ في الصباح وأنت علي قيد الحياة فأحمد الله علي ذلك.

.

Zayed
01-17-2014, 10:40 PM
http://www.m5zn.com/newuploads/2014/01/14/gif//m5zn_f9769db21e3c8b9.gif (http://www.m5zn.com/out.php?code=15146795)


http://www.m5zn.com/newuploads/2013/03/28/gif//m5zn_e101f436bae95d8.gif (http://www.m5zn.com/out.php?code=14594404)

المعوق
01-18-2014, 10:09 AM
الله يعافيك مشكور على المرور

almuhm
01-19-2014, 10:13 AM
ربي يعافيك على هالطرح

المعوق
01-19-2014, 12:43 PM
الله يسلمك على المرور مشكور نورت احترامي