|
نصائح للتخلص من حموضة المعدة | الجهاز الهضمى
نصائح للتخلص من حموضة المعدة | الجهاز الهضمى https://2.bp.blogspot.com/-V7UyH3oDU...33773158_n.jpgكثيرا من الناس يشكون من الحموضة بعد تناول الوجبات الثقيلة قد تشعر بحرقان شديد خلف صدرك وتحاول إن تتجشأ لكنه لا يريد إن يهدأ فان ارتجاع الطعام سبب مشكلتك أسباب مشكلة الحموضة : إن سبب مشكلة حرقان القلب تكمن عادة في صمام المريء الذي يمر منه الطعام إلى المعدة فعندما يواجه هذا الصمام عملا شاقا بسبب كثرة الأكل أو (أللخبطة )في الأكل فان عضلته لا تتمكن من القفل بإحكام مما يتسبب في ارتجاع جزء من الطعام الممزوج بالعصارة المعدية الحمضية إلى اعلي مما يتسبب في حدوث هذا الحرقان المزعج خلف منتصف الصدر وتنتشر هذه المشكلة في الحواملوكبار السن أكثر من انتشارها بين الفئات الأخرى من الناس لان هذا الصمام يضعف بعض الشيء كما تعتبر السمنة والضغط النفسي والعادات الغذائية أسبابا أخرى شائعة للشكوى من الحموضة والسؤال الذي يطرح نفسه ألان هو كيف يمكن مقاومة الحموضة أو تخفيفها نصائح للتخلص من الحموضة : تجنب مثيرات الحرقان إن بعض الاغذ ية والمشروبات تؤدى لتهيج جدار المريء أو لارتخاء عضلة صمام المريء وفى الحالتين تحدث الحموضة وهذه تشمل القهوة والشاي المركز والأغذية الحريقة والموالح والأغذية الدسمة أو المسبكة والشكولاته والطماطم أو الصلصة احترس من البصل البصل من أفيد الأغذية لكنه من الأسباب الشائعة للحموضة عند بعض الناس وخاصة في حالة تناوله نيئا فإذا أردت تناول البصل فاجعله مطبوخا وإذا أردت تخفيف تأثير البصل النيئ فأحفظه في ثلاجتك بعض الوقت قبل تناوله خفض كمية طعامكفي حالة الشكوى المتكررة من الحموضة يفضل تناول عدة وجبات خفيفة إثناء اليوم بدلا من تناول ثلاث وجبات ثقيلة نوعا ما وتفضل إن تكون أخر وجبة قبل ميعاد النوم بثلاث ساعات حيث إن فرصة حدوث الحموضة بسبب ارتجاع الطعام تزيد إثناء الرقود في الفراش اشرب ماء مع وجبات طعامكتناول الماء يشطف الحمض المعدي من سطح المريء ويعيده للمعدة كما إن لعاب الفم يساعد على معادلة الحموضة تجنب هذه الأشياءبعدتناولالغذاء_النوم مباشرة بعد الأكل وصفات لتجنب الحموضة_التدخين بعد الطعام أو التدخين بصفة عامة -يجب إلا تقوم برفع أحمال بعد تناول الطعام مباشرة _عدم ممارسة رياضة العدو بعد الطعام عصير البطاطس للحموضة تقطع ثمرة البطاطس إلى شرائح رقيقة ثم تعصر ثم يؤخذ ملعقة كبيرة من هذا العصير وتخفف في مقدار كوب ماء ويشرب هذا المزيج ببطء علاج الحموضة بالكمون والكزبرة إذا كنت تعانى من مشكلة الحموضة وعسر الهضم بصورة متكررة فجرب كمية من بذور الكزبرة إلى الطعام إثناء الطبخ أو الكمون فكلاهما يساعد على الهضم ويقلل من فرصة حدوث الحموضة النوم على الجنب الأيسرأفضلمنالجنبالأيمنعندما تنام على الجنب الأيسر يكون وضع المعدة لأسفل ولذا فان فرصة ارتجاع الطعام تكون اقل بالنسبة للنوم على الجنب الأيمن حيث يكون وضع العدة لأعلى ارفع راسك على السريرفي حالة الشكوى المتكررة من الحموضة يفضل إن ترفع راسك على السرير بان تضع وسادة عاليا مثلا . https://2.bp.blogspot.com/-lWRAvW4K1...71436720_n.jpgمع تحيات عيادة دكتور فهد الابراهيم البورد الامريكى والزمالة الكندية - استشارى الجهاز الهضمى والكبد والمناظير ومتخصص بعلاج تقرحات القولون المزمنه ومرض كرونز حاصل على البورد الأمريكي بأمراض الباطنية وزمالة الجهاز الهضمي والكبد والمناظير وتقرحات القولون المزمنة العنوان : الطابق الثاني - مجمع هاشل الطبية - الطريق الدائري الرابع السالمية - الكويت تليفون - 55665384 بريد الكترونى : info@alebrahimclinic.com زورو موقعنا : عيادة امراض باطنة | دكتور امراض باطنة | الجهاز_الهضمي | البنكرياس | المرارة | تليف الكبد| تخسيس | بالون المعدة | كرونز القولون | الامساك المزمن | عياده | كلينيك | مستشفى| مستوصف |
| الساعة الآن 07:13 AM. |
