مرحبا عزيري الزائر قم بالتسجيل الأن ..
إذا كان لديك بالفعل حساب لدينا قم بتسجيل الدخول الأن ..


حفظ البيانات .. ؟

هل نسيت كلمة السر .. ؟
العودة   مميز > ••• سوق مميــــز للبيع والشراء ••• > سوق مميــــز العـــام
الملاحظات

إضافة رد
قديم 03-28-2017, 06:55 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
فريدة مصطفى
اللقب:
مميز مجتهد
الرتبة:
عضو لديه أكثر من 300 مشاركةعضو لديه أكثر من 300 مشاركةعضو لديه أكثر من 300 مشاركة

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 1547
المشاركات: 329 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
فريدة مصطفى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سوق مميــــز العـــام
افتراضي ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن

ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن

يعتبر النظام الغذائي للحمية المسماة الريجيم من أكثر الوسائل التي يتم إتباعها لإنقاص الوزن، فالكثير من الناس الآن يتبعوا أنواع عديدة من الريجيم وذلك للوصول للقوام المثالي، أو لأصحاب الأمراض المزمنة و الذي يعتبر الريجيم في حالتهم ضرورة قصوي، إذ أنه في حالة أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضي السكري و الضغط العالي، و من هذا المنطلق تم إبتكار العديد من أنواع الريجيمات المختلفة، و التي تعمل على الإنقاص السريع للوزن كما هو معلن عن هذه الريجيمات، و التي يمكننا أن نجمل هذه الأنواع في نوعين أخذ شعبية كبيرة، وهما رجيم الماء و ريجيم البروتينات.




ومن هذا دعونا نلقي نظرة عن ماهية ريجيم المياة ؟

ريجيم الماء هو رجيم قائم بنسبة 80 % عن تناول المياة، مع وجود نسب أكل طوال اليوم، حيث يتم تناول في هذا الريجيم يتم شرب كوب ماء على الريق، ومن ثم يتم أكل بعد ساعة مقدار 3 معالق شوفان مع الحليب، وبعدها بساعة شرب قدح من شوربة قليلة الدسم، و بعد ذلك يستحسن شرب كوب ماء دافئ أو أي مشروب حارق للدهون كالشاي الأخضر، وبعد هذا شرب عصير فواكه طازجة مخففة بالمياه، و بعد ذلك بساعة يتم شرب ماء دافئ، ومن ثم بعدها بساعة تقريباً يتم شرب كوب حليب خالى الدسم ساخن، و بعد ذلك بحوالي ساعة يتم شرب أي مشروب به مادة الكافيين مع حليب خالي الدسم، وبعد ذلك بساعة يتم شرب مرقة ذات محتوي بروتيني عالِ مثل شوربة اللحم ولكن بعد نزع الدهون منها، وبعد ذلك بساعة يتم شرب مياة دافئة وبعد ساعة يتم تكرار شرب كوب ماء دافئة أيضاً، وبعد هذا بساعة يتم شرب عصير فاكهة طازج مخفف، وبعدها بساعة يستحسن شرب كوب ماء دافئ، وبعد هذا يمكنك أن تتناول كوب من الزبادي خالى الدسم.
و يمكنك من خلال الإتباع السليم أن تفقد من 5-10 كيلوجرام في الأسبوع، و طبعاً كل جسم و له خريطة حرق معينة، وهو ما يجعل هذا الرقم تقديري.


المصدر

http://www.hawanim.net/2016/12/Rosemary-Hair-Oil.html












عرض البوم صور فريدة مصطفى   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن فريدة مصطفى سوق مميــــز العـــام 0 03-14-2017 10:36 PM
ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن فريدة مصطفى سوق مميــــز العـــام 0 03-05-2017 08:58 PM
ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن فريدة مصطفى سوق مميــــز العـــام 0 03-04-2017 09:14 PM
ريجيم للمرضعات – دايت للبطن – نظام غذائى لزيادة الوزن ( د/ اشرف قورة ) MARINAADEL سوق مميــــز العـــام 0 05-18-2016 03:24 PM
ريجيم سريع – ريجيم للرياضيين – ريجيم نباتى ( د/ اشرف قورة ) MARINAADEL سوق مميــــز العـــام 0 05-17-2016 03:11 PM


الساعة الآن 02:23 AM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, hyyat
الموضوعات المنشورة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع انما تعبر عن رأي كاتبها فقط