تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : تأثير تناول البيض على الجسم يومياً

قصايد
05-07-2021, 09:10 PM
يعتبر البيض من أكثر الوجبات الشائعة على الفطور ويدخل في العديد من الأطعمة ما يثير التساؤل حول فوائده ومدى وجود أضرار من كثرة تناوله .

ويؤكد خبراء التغذية أن البيض يزود الجسم بالفوائد التالية :

- مادة غذائية مهدئة ومحسنة للمزاج العام ، لأنه يحتوي على الكولين .

- يحتوي على 13 % بروتين و12 % دهون وكالسيوم وفسفور وفيتامينات كاملة .

- يغذي أنسجة الدماغ ويحتوي على فيتامين " دال " الهام للعظام والمناعة .

- سهل الإمتصاص ، ويفضل تناوله مسلوق نظراً لإحتمال إحتوائه على بكتيريا السالمونيلا .

وحول عدد البيضات المسموح بتناولها في اليوم ، أكد خبراء التغذية أنه يفضل تناول 2 – 3 بيضات باليوم وعدم تناول أكثر من 6 بيضات .

ويجب تجنب تناول البيض في الحالات الآتية :

- من يعانون من حساسية البيض .

- من يعانون من إرتفاع الكوليسترول بالدم .

- مرضى التهاب البنكرياس .

- مرضى الكبد وكيس الصفراء والتهاب المعدة الحاد
عواد الهران
05-07-2021, 09:11 PM
جزاك الله خير الجزاء,
ولك الشكر والامتنان,
والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,
وقمة التفاعل:
بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.
ام الوردة الحمراء
05-07-2021, 09:42 PM
تشكراتي ع الطرح الرائع والجميل
يعطيك ألف عافيه على الجهد الطيب
لروحك سعادة لا تنتهي
SAMAR
05-08-2021, 12:59 AM
تسلم الايادي ويعطيك الف عافيه
آلُـِـِوتين»♥
05-09-2021, 02:06 AM
..
يعطيك آلعافيه ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ,,~
حلا ليالي
05-09-2021, 12:28 PM
الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك
imported_ريآن
05-12-2021, 01:17 AM
متصفح بَديــع يجوُد بآلروعة
ممُتن لِكرمِ طرحكِم
لـ روحكم حدآئقِ منَ آلجــوري

.


http://img21.dreamies.de/img/428/b/8n2g7vewlyj.gif
قصايد
06-15-2021, 11:45 AM
جزاك الله خير الجزاء,
ولك الشكر والامتنان,
والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,
وقمة التفاعل:
بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم
قصايد
06-15-2021, 11:45 AM
تشكراتي ع الطرح الرائع والجميل
يعطيك ألف عافيه على الجهد الطيب
لروحك سعادة لا تنتهي

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم
قصايد
06-15-2021, 11:45 AM
تسلم الايادي ويعطيك الف عافيه

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم
قصايد
06-15-2021, 11:46 AM
..
يعطيك آلعافيه ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ,,~

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم
قصايد
06-15-2021, 11:46 AM
الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم
قصايد
06-15-2021, 11:46 AM
متصفح بَديــع يجوُد بآلروعة
ممُتن لِكرمِ طرحكِم
لـ روحكم حدآئقِ منَ آلجــوري

.


http://img21.dreamies.de/img/428/b/8n2g7vewlyj.gif







كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم
عابر سبيل
06-25-2021, 03:07 AM
قصايد

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم

https://v.3bir.net/3bir/2008/01/i1600827_89998_4-1.gif
إيليف
02-01-2022, 02:24 AM
•.

سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذولhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعكhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
لك تحياتي وفائق شكريhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ولك كل الود
إيليف
02-01-2022, 02:24 AM
•.

سلمت أناملك على الطرح المميّزhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
ويعطيك العافية على المجهود المبذولhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعكhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif
لك تحياتي وفائق شكريhttps://a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ولك كل الود