إكتشفوا فوائد النوم على صحتكم ونشاطكم ا

[قصايد]

https://files.elfann.com/imagine/pictures_728_400/8918437_1618896794.jpg
وضعية النوم تساعد على التخلص من السموم في الدماغ. فالدماغ كما الجسم
يفرز سموماً ويجب التخلص منها. النوم يساعد على استعادة النشاط،
جوكما الهواتف الذكية بحاجة لشحنات كهربائية كذلك الجسم بحاجة للنوم ليتمكن
من العمل بفعالية ولوقت طويل.النوم يقوي جهاز المناعة ليدافع عن الجسم
ضد الميكروبات والمواجهات اليومية والأمراض التي يمكن أن تكون خطيرة.
النوم يدعم شرايين القلب والخلايا العصبية، ويساعد الدماغ على التخلص من السموم
قبل تكاثرها وسماحها بالتسبب بالامراض العصبية.النوم يخفض الضغط العصبي
ومساوئه على الجسم. وقلة النوم تؤدي الى زيادة افراز مادة الكورتيزول،
ما ينعكس على الوضع الصحي بشكل عام. التخلص من السموم في الدماغ مهم جداً
. فالتكاثر بين الخلايا العصبية يسبب اضطرابات ممكن ان تكون خطيرة. النوم
يساعد على تحسين المزاج لأن الأنسان المضطرب يميل الى الى إعادة التفكير
بالمشاكل والهموم، لذلك النوم يؤمن الراحة والعودة الى الايجابية.

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

[حہروفہ خہرسہآء]

رائع ما جادت به أناملك
مكنون جميل ..
سلم الجهد ولك الشكر أرتال

[~**~تحياآآآآتي~**~]

https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif (https://top4top.io/)
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png (https://top4top.io/)
إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png (https://top4top.io/)
https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif (https://top4top.io/)
،،،
https://a.top4top.io/p_1806d5qf30.gif (https://top4top.io/)
،،،

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

[أبو محـمد]

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

[imported_ريآن]

ومضه القْ
ننهل من كوثر جمالها الكثير
منكم نقتبس الألق
لاحرمنا هذا الوهج المتميز
إجلالْ ..


https://v.3bir.net/3bir/2016/10/1413485018772-1.gif

[عابر سبيل]

قصايد

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمني الله من رقي العطاء
تحياتي وتقديري لكم

https://v.3bir.net/3bir/2008/01/i1600827_89998_4-1.gif

[قصايد]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

[قصايد]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

[قصايد]

رائع ما جادت به أناملك
مكنون جميل ..
سلم الجهد ولك الشكر أرتال

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

[قصايد]

https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif (https://top4top.io/)
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png (https://top4top.io/)
إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png (https://top4top.io/)
https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif (https://top4top.io/)
،،،
https://a.top4top.io/p_1806d5qf30.gif (https://top4top.io/)
،،،

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

[قصايد]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

[قصايد]

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

[قصايد]

ومضه القْ
ننهل من كوثر جمالها الكثير
منكم نقتبس الألق
لاحرمنا هذا الوهج المتميز
إجلالْ ..


https://v.3bir.net/3bir/2016/10/1413485018772-1.gif












كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

[قصايد]

قصايد

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمني الله من رقي العطاء
تحياتي وتقديري لكم

https://v.3bir.net/3bir/2008/01/i1600827_89998_4-1.gif



كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكم العافية يارب
خالص مودتي لكم

[imported_ريآن]

دوما تهطلون علينا
بــ فتنة وجمآل
لمتصفحكم طعم كــ الشهد
دمتم ودام لنا هذا التميز
هنيئاً لنا عطائكم اللا محدود


http://2.bp.blogspot.com/-2CHqu0aj7wY/U1mKXWvzvUI/AAAAAAAABG0/uCCkmnzCVjQ/s1600/%D8%A5%D9%86%D8%A7%D8%A1+%D8%A8%D9%87+%D9%88%D8%B1 %D8%AF+%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1+%D9%88%D8%B5%D8%BA %D9%8A%D8%B1+%D9%8A%D9%86%D9%85%D8%B2+%D9%84%D9%8A %D8%AA%D9%81%D8%AA%D8%AD+%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84+ %D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84+%D8%A8%D8%B5%D9%88%D8%B1% D8%A9+%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B9%D8%A9.gif