أعراض تظهر على الجسم تخبركم بنقص بعض الفيتامينات ..

[SAMAR]

هناك أعراض تظهر على الجسم تخبركم بنقص بعض الفيتامينات .. تعرفوا عليها:
- تشقق جوانب الفم
يدل على نقص الزنك وفيتامين b
مصادره
السلمون - التونة - الدجاج
- تشقق الأظافر وتعرضها للكسر
يدل على فيتامين b
مصادره
السبانخ – المكسرات - اللحوم
- تشنج متكرر في عضلات الساق
يدل على نقص الكالسيوم والبوتاسيوم
مصادرهما
منتجات الألبان – الموز - الأفوكادو
- عدم وضوح الرؤية ليلاً
يدل على نقص فيتامين أ
مصادره
الجزر – المانجو - التفاح
- ضعف العضلات وتنميل الجسم
يدل على نقص فيتامين b 12
مصادره
الأسماك – الدجاج – البيض
- الشعور بالتعب مع أقل مجهود
يدل على نقص فيتامين e
مصادره
السبانخ – الكيوي - المكسرات

[اناقه جنوبيه]

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لكم مني باقات منى الورود

[SAMAR]

أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[قصايد]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

[imported_ريآن]

دوما تهطلون علينا
بــ فتنة وجمآل
لمتصفحكم طعم كــ الشهد
دمتم ودام لنا هذا التميز
هنيئاً لنا عطائكم اللا محدود





http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1415671056_695.gif

[أبو محـمد]

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

[~**~تحياآآآآتي~**~]

https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif (https://top4top.io/)
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png (https://top4top.io/)
إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png (https://top4top.io/)
https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif (https://top4top.io/)
،،،
https://a.top4top.io/p_1989jxr4e0.gif (https://top4top.io/)
،،،

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

[عاشق اميرة]

طرح جميل كجمال قلبك ..!
لاعدمناك

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

[اروى]

متصفح بديــع يجود بالروعة
ممتنة لكرم طرحك
يعطيك العافيه على هذا الابداع
سلمت يمناك ولاعدمنا جديدك المميز
لـروحك حدائق من الجــوري

[imported_سلمان]

طرح رائع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوف
تحياتي لك

[عابر سبيل]

أعشقـ أنفاسكـ

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم

https://v.3bir.net/3bir/2008/01/i1600827_89998_4-1.gif

[غيم•]

شكرا لسموك على الطرح المفيد
يعطيك الف عافيه

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

[SAMAR]

لنادر
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

اروى
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

حلا
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

ريان
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

سلمان
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

عابر
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

عازفه
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

عاشق
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

غيم
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

عيسى
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

عواد
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

تحيااتي
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[SAMAR]

قصايد
أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

[قمر بغداد]

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير
تقبل مروري المتواضع

[بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯)]

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم

[SAMAR]

قمر
شكراا للحضور الجميل :2m65:
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :jno55h:

[SAMAR]

بتول
شكراا للحضور الجميل :jn22:
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :g-5: