SAMAR
07-26-2021, 03:35 PM
كم مره تفرقع اصابعك باليوم
كم مرة تفرقع اصابعك في اليوم .؟؟
علينا إعادة النظر في عاداتنا السلوكية اليومية
فرقعة الأصابع بشكل دائم قد يعيقها عن الحركة
وطقطقة الرقبة يؤدي إلى الجلطة الدماغية !!!
فرقعة الأصابع وطقطقة الرأس عادات متمكنة من أكثرنا
فما هي أضرار هاتين العادتين وكيف نتخلص منهما؟
وكم مرة نفرقع أصابعنا في اليوم؟
فإلى البداية:
- هيفاء حسين (طالبة) تقول: لا شعورياً أجدني أفرقع أصابعي في الفصل
مما أثار سخط معلمتي التي تحذرني من ضرر هذه العادة
دون أن أكترث وتضيف ساخرة وما أن تنتهي (الابلة) من نصيحتها
أفرقع أصابعي مرة أخرى وأقول: حاضر أبلة وسط ضحكات زميلاتي!!
- أما إبراهيم حسين (موظف) فقد أصابه هذا التحقيق بالصدمة
على حد تعبيره حيث يؤكد أن طقطقة الرقبة عادة اكتسبها من الحلاقين
في صوالين الحلاقة والذين يبالغون في ممارسة هذه العادة الضارة
ويضيف ولا أخفيكم أنني أجد لذة فيها أما الآن فحتماً سنحاول التخلص منها!
- وقالت من جانبها أم عادل (موظفة حكومية) أكثر الأماكن التي تدعوني
لفرقعة أصابعي هي المستشفيات حيث الانتظار والترقب
وأثناء العمل الكثيف أحياناً ولا أخفيكم أنني أطقطق ظهري بكثرة
على الكرسي وقت الدوام بشكل متكرر أما الرأس فحدث ولا حرج
و(الله يستر علينا).
أضرار فرقعة الأصابع
أكدت دراسة طبية أضرار فرقعة الأصابع على الصحة
فقد أوضح الباحثون ان من اعتادوا على فرقعة الأصابع
يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع
وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتجاً
عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل
تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل على المدى الطويل
تتسبب فرقعة الأصابع في خلل مزمن في المفصل
فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الأصابع
طبعاً في حالة الاكثار من الفرقعة أو ادمانها.
طقطقة الرقبة
تزيد من خطر الجلطة الدماغية إذا شعرت بألم في الرقبة
فإن عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها
لأن العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي
كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي تزيد من خطر
الإصابة بالسكتة الدماغية ويمكن ان يكون الخطر بشكل عام ضئيلاً جداً
ولكن الصلة بين الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة أمر حقيقي .
من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن الـ 45
شيء يسمى تمزق أحد شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ
فإذا تمزق أحد هذين الشرانين يتعرض الغشاء المبطن لهما
إلى نزيف يؤدي بدوره إلى جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة
إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة.
ويؤكد د.سميث قائلاً: إن أي شخص يشعر بأعراض الجلطة الدماغية
عليه تخطي عيادات العلاج الطبيعي ومراجعة المستشفى فوراً.
إن طقطقة الرقبة أسلوب يتبعه أخصائيو العلاج الطبيعي
وهو أمر يقلق أطباء الأعصاب ويهمهم وغالباً ما يقوم الممارس
بلوي الرقبة بسرعة عالية وهم متدربون على ذلك
وعلى دراسة تامة بتشريح الرقبة.
ويقول سميث ان آخرين من الممارسين قد لا يكونون على إدراك تام
بالأخطار المحدقة بهذا الأسلوب من العلاج ويشير إلى أن كثيرين
من أخصائيي العلاج الطبيعي تحولوا الآن إلى أساليب أقل قوة لطقطقة الرقبة.
أعراض الجلطة الدماغية
- أن يصبح أحد جانبي الجسم ضعيفاً مصاباً بالخدر أو التنميل أو مشلولاً
- أن يصاب المريض بفقد البصر وازدواجية أو ضبابية الرؤية.
- يجد المريض صعوبة في الكلام أو فهم الأشياء.
- يشعر المريض بفقد التوازن أو الدوار.
- والشعور بألم شديد في الرأس بشكل مفاجئ.
كيف نتخلص من هذه العادات الضارة ؟
يأتي دور التوعية الصحية اولاً ولاشك ان الدعاء الصادق يعين المسلم
على ترك هذه العادات وغيرها و 99% من العادات التي تتملك الإنسان
يستطيع التخلص منها بالإرادة الحديدية والصادقة
حيث أكدت الدراسات الحديثة أهمية الإرادة فهي تصنع المعجزات
ولا شيء غيرها.
بقيت بعض الأفكار العلاجية التي يستخدمها علماء النفس فمثلاً
إذا شعر الإنسان برغبة في فرقعة الأصابع يتوقف ويبحث عن بديل
مثلاً يقوم بقبض يده وبسطها عدة مرات أو غيرها من الحركات المناسبة
وسيشعر بتعزيز إيجابي يمكنه بعد فترة من التخلص من هذه العادة السيئة .
كم مرة فرقعتوا اصابعكم وانتم تقرون الموضوع ؟!!
كم مرة تفرقع اصابعك في اليوم .؟؟
علينا إعادة النظر في عاداتنا السلوكية اليومية
فرقعة الأصابع بشكل دائم قد يعيقها عن الحركة
وطقطقة الرقبة يؤدي إلى الجلطة الدماغية !!!
فرقعة الأصابع وطقطقة الرأس عادات متمكنة من أكثرنا
فما هي أضرار هاتين العادتين وكيف نتخلص منهما؟
وكم مرة نفرقع أصابعنا في اليوم؟
فإلى البداية:
- هيفاء حسين (طالبة) تقول: لا شعورياً أجدني أفرقع أصابعي في الفصل
مما أثار سخط معلمتي التي تحذرني من ضرر هذه العادة
دون أن أكترث وتضيف ساخرة وما أن تنتهي (الابلة) من نصيحتها
أفرقع أصابعي مرة أخرى وأقول: حاضر أبلة وسط ضحكات زميلاتي!!
- أما إبراهيم حسين (موظف) فقد أصابه هذا التحقيق بالصدمة
على حد تعبيره حيث يؤكد أن طقطقة الرقبة عادة اكتسبها من الحلاقين
في صوالين الحلاقة والذين يبالغون في ممارسة هذه العادة الضارة
ويضيف ولا أخفيكم أنني أجد لذة فيها أما الآن فحتماً سنحاول التخلص منها!
- وقالت من جانبها أم عادل (موظفة حكومية) أكثر الأماكن التي تدعوني
لفرقعة أصابعي هي المستشفيات حيث الانتظار والترقب
وأثناء العمل الكثيف أحياناً ولا أخفيكم أنني أطقطق ظهري بكثرة
على الكرسي وقت الدوام بشكل متكرر أما الرأس فحدث ولا حرج
و(الله يستر علينا).
أضرار فرقعة الأصابع
أكدت دراسة طبية أضرار فرقعة الأصابع على الصحة
فقد أوضح الباحثون ان من اعتادوا على فرقعة الأصابع
يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع
وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتجاً
عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل
تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل على المدى الطويل
تتسبب فرقعة الأصابع في خلل مزمن في المفصل
فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الأصابع
طبعاً في حالة الاكثار من الفرقعة أو ادمانها.
طقطقة الرقبة
تزيد من خطر الجلطة الدماغية إذا شعرت بألم في الرقبة
فإن عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها
لأن العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي
كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي تزيد من خطر
الإصابة بالسكتة الدماغية ويمكن ان يكون الخطر بشكل عام ضئيلاً جداً
ولكن الصلة بين الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة أمر حقيقي .
من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن الـ 45
شيء يسمى تمزق أحد شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ
فإذا تمزق أحد هذين الشرانين يتعرض الغشاء المبطن لهما
إلى نزيف يؤدي بدوره إلى جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة
إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة.
ويؤكد د.سميث قائلاً: إن أي شخص يشعر بأعراض الجلطة الدماغية
عليه تخطي عيادات العلاج الطبيعي ومراجعة المستشفى فوراً.
إن طقطقة الرقبة أسلوب يتبعه أخصائيو العلاج الطبيعي
وهو أمر يقلق أطباء الأعصاب ويهمهم وغالباً ما يقوم الممارس
بلوي الرقبة بسرعة عالية وهم متدربون على ذلك
وعلى دراسة تامة بتشريح الرقبة.
ويقول سميث ان آخرين من الممارسين قد لا يكونون على إدراك تام
بالأخطار المحدقة بهذا الأسلوب من العلاج ويشير إلى أن كثيرين
من أخصائيي العلاج الطبيعي تحولوا الآن إلى أساليب أقل قوة لطقطقة الرقبة.
أعراض الجلطة الدماغية
- أن يصبح أحد جانبي الجسم ضعيفاً مصاباً بالخدر أو التنميل أو مشلولاً
- أن يصاب المريض بفقد البصر وازدواجية أو ضبابية الرؤية.
- يجد المريض صعوبة في الكلام أو فهم الأشياء.
- يشعر المريض بفقد التوازن أو الدوار.
- والشعور بألم شديد في الرأس بشكل مفاجئ.
كيف نتخلص من هذه العادات الضارة ؟
يأتي دور التوعية الصحية اولاً ولاشك ان الدعاء الصادق يعين المسلم
على ترك هذه العادات وغيرها و 99% من العادات التي تتملك الإنسان
يستطيع التخلص منها بالإرادة الحديدية والصادقة
حيث أكدت الدراسات الحديثة أهمية الإرادة فهي تصنع المعجزات
ولا شيء غيرها.
بقيت بعض الأفكار العلاجية التي يستخدمها علماء النفس فمثلاً
إذا شعر الإنسان برغبة في فرقعة الأصابع يتوقف ويبحث عن بديل
مثلاً يقوم بقبض يده وبسطها عدة مرات أو غيرها من الحركات المناسبة
وسيشعر بتعزيز إيجابي يمكنه بعد فترة من التخلص من هذه العادة السيئة .
كم مرة فرقعتوا اصابعكم وانتم تقرون الموضوع ؟!!