حلا ليالي
08-01-2021, 11:26 AM
https://www.drnutrition.com/assets/uploads/my_health_is_life/gallery/656x333/optimized-idda.jpg
فوائد الكامو كامو
إليك قائمة بأهم الفوائد المحتملة للكامو كامو:
1. تحسين صحة القلب
تحتوي فاكهة الكامو كامو على مجموعة من المواد الغذائية والمركبات الكيميائية، مثل: مضادات الأكسدة والألياف الغذائية والتي قد تساعد على تحسين صحة القلب عبر:
- مكافحة الالتهابات المختلفة في الجسم والتي قد ترفع من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
- خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الجسم.
2. تزويد الجسم بجرعة كبيرة من فيتامين ج
تحتوي فاكهة الكامو كامو على نسبة مرتفعة من فيتامين ج، بل من الممكن حتى اعتبار هذه الفاكهة من أغنى أنواع الأغذية الطبيعية بفيتامين ج.
فوائد فيتامين ج للجسم عديدة وهامة، لذا فإن تناول مصادر غذائية غنية به، مثل: فاكهة الكامو كامو قد يساعد على:
- تقوية جهاز المناعة، وتحفيز إنتاج كريات الدم البيضاء.
- تعزيز إنتاج الكولاجين، مما قد يساعد على نمو خلايا جديدة في الجسم وبالتالي تجديد أنسجة الجسم المختلفة.
3. مكافحة السمنة
قد تساعد فاكهة الكامو كامو على مكافحة السمنة، إذ أظهرت دراسات أولية أن تناول خلاصة الكامو كامو قد يساعد على:
- منع اكتساب الوزن الزائد لدى بعض الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية غنية بالدهون والسكريات.
- تقليل كتلة الدهون الحشوية في الجسم.
لذا فإن تناول الكامو كامو قد يكون له دور في مكافحة السمنة وبعض أمراض ومشاكل الأيض، ولكن يجب التنويه إلى أن الدراسات المذكورة لم يتم إجراؤها على بشر، ولا تزال هناك حاجة لإجراء دراسات بشرية لإثبات فعالية الكامو كامو في مكافحة السمنة.
4. تحسين المزاج
تحتوي الكامو كامو على مواد ومركبات كيميائية قد يكون لها تأثير أشبه بتأثير المهدئات على الجسم، لذا فإن تناول الكامو كامو قد يساعد على:
- مكافحة القلق.
- تخفيف حدة التقلبات المزاجية، لا سيما لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو النساء اللواتي بلغن سن انقطاع الطمث.
5. الحماية من أضرار أشعة الشمس
بسبب احتواء الكامو كامو على نسبة عالية من فيتامين ج وبعض مضادات الأكسدة الهامة للبشرة، قد تساعد هذه الفاكهة على:
- تسريع تعافي البشرة من الأضرار التي تسببت بها أشعة الشمس الضارة.
- تحسين قدرة الجسم على مكافحة أشعة الشمس وحماية أنسجته من أضرارها المحتملة.
6. فوائد أخرى للكامو كامو
قد يكون للكامو كامو العديد من الفوائد الصحية المحتملة الأخرى، مثل:
- تحسين صحة الكبد.
- تحسين الصحة الفموية، ومكافحة بعض الأمراض التي قد تصيب اللثة، مثل: التهاب اللثة.
- خفض فرص إصابة العيون ببعض الأمراض التنكسية التي قد تظهر مع التقدم في العمر.
تقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التركيز.
- تخفيف حدة الالتهابات، مما قد يساعد على مكافحة بعض الأمراض الالتهابية، مثل: التهاب المفاصل.
- تحسين الهضم.
- الحماية من العقم والحفاظ على صحة الجهاز التناسلي.
فوائد الكامو كامو
إليك قائمة بأهم الفوائد المحتملة للكامو كامو:
1. تحسين صحة القلب
تحتوي فاكهة الكامو كامو على مجموعة من المواد الغذائية والمركبات الكيميائية، مثل: مضادات الأكسدة والألياف الغذائية والتي قد تساعد على تحسين صحة القلب عبر:
- مكافحة الالتهابات المختلفة في الجسم والتي قد ترفع من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
- خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الجسم.
2. تزويد الجسم بجرعة كبيرة من فيتامين ج
تحتوي فاكهة الكامو كامو على نسبة مرتفعة من فيتامين ج، بل من الممكن حتى اعتبار هذه الفاكهة من أغنى أنواع الأغذية الطبيعية بفيتامين ج.
فوائد فيتامين ج للجسم عديدة وهامة، لذا فإن تناول مصادر غذائية غنية به، مثل: فاكهة الكامو كامو قد يساعد على:
- تقوية جهاز المناعة، وتحفيز إنتاج كريات الدم البيضاء.
- تعزيز إنتاج الكولاجين، مما قد يساعد على نمو خلايا جديدة في الجسم وبالتالي تجديد أنسجة الجسم المختلفة.
3. مكافحة السمنة
قد تساعد فاكهة الكامو كامو على مكافحة السمنة، إذ أظهرت دراسات أولية أن تناول خلاصة الكامو كامو قد يساعد على:
- منع اكتساب الوزن الزائد لدى بعض الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية غنية بالدهون والسكريات.
- تقليل كتلة الدهون الحشوية في الجسم.
لذا فإن تناول الكامو كامو قد يكون له دور في مكافحة السمنة وبعض أمراض ومشاكل الأيض، ولكن يجب التنويه إلى أن الدراسات المذكورة لم يتم إجراؤها على بشر، ولا تزال هناك حاجة لإجراء دراسات بشرية لإثبات فعالية الكامو كامو في مكافحة السمنة.
4. تحسين المزاج
تحتوي الكامو كامو على مواد ومركبات كيميائية قد يكون لها تأثير أشبه بتأثير المهدئات على الجسم، لذا فإن تناول الكامو كامو قد يساعد على:
- مكافحة القلق.
- تخفيف حدة التقلبات المزاجية، لا سيما لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو النساء اللواتي بلغن سن انقطاع الطمث.
5. الحماية من أضرار أشعة الشمس
بسبب احتواء الكامو كامو على نسبة عالية من فيتامين ج وبعض مضادات الأكسدة الهامة للبشرة، قد تساعد هذه الفاكهة على:
- تسريع تعافي البشرة من الأضرار التي تسببت بها أشعة الشمس الضارة.
- تحسين قدرة الجسم على مكافحة أشعة الشمس وحماية أنسجته من أضرارها المحتملة.
6. فوائد أخرى للكامو كامو
قد يكون للكامو كامو العديد من الفوائد الصحية المحتملة الأخرى، مثل:
- تحسين صحة الكبد.
- تحسين الصحة الفموية، ومكافحة بعض الأمراض التي قد تصيب اللثة، مثل: التهاب اللثة.
- خفض فرص إصابة العيون ببعض الأمراض التنكسية التي قد تظهر مع التقدم في العمر.
تقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التركيز.
- تخفيف حدة الالتهابات، مما قد يساعد على مكافحة بعض الأمراض الالتهابية، مثل: التهاب المفاصل.
- تحسين الهضم.
- الحماية من العقم والحفاظ على صحة الجهاز التناسلي.