عيسى العنزي
08-01-2021, 01:43 PM
"رجيم الماء"هل المياه تساعد فعلا على انقاص الوزن ؟؟؟
هناك دائما طريقين فى شتى طرق الحياه الطريق الأيجابى والطريق السلبى وما نسمية بالطريق الصحيح والطرق الخطأ
فيجب عليك تحديد الدافه الخاصة بك ويجب علينا ان نسأل انفسنا ما الذى نريدة حقا وماهى النتيجة المتوقعة هل تريد ان تقوم بأنقاص وزنك لتحصل على صحة افضل؟؟؟ اما انك تريد ان تكون هزيلا وضعيفا
بالطبع سوف تجيب بالأجابة رقم 1 وهى انك تريد الحصول على صحة افضل وشكلا افضل من السابق ونتأسف على المقدمة التى تسبق اى موضوع وكالعادة تكون ممله احيانا
الماء يعتبر اهم عنصر فى الحياه والكثير منا يسمع عن ما يسمى برجيم الماء
1. اليوم الأول فى رجيم الماء عبارة عن تناول 8 أكواب من المياه مصاحب معه عصير تفاح من غير سكر "طبيعى" او يمكنك تناول ثمرات التفاح او البطيخ
2. اليوم الثانى فى رجيم الماء شرب ما لايقل عن 10 أكواب مياه على مدار اليوم + مع القليل من الخضروات وحاول ان تكون هذة الخضروات عبارة عن ثمرات الجزر
3. اليوم الثالث يجب مد الجسم بما لا يقل عن 8 اكواب من المياه المثلجة مع تناول الخضروات ويمكنك تناول شربة الخضار المفيدة والغنية لمد جسمك بالمزيد من الطاقة
4. اليوم الرابع من الرجيم كالمعتاد يجب عليك تناول المياه بكمية لا تقل عن 8 اكواب + يمكنك اضافة بعض من الحليب منزوع الدسم مع بعض الفواكه والخضار
5. اليوم الخامس والأخير اشرب اكثر من 10 أكواب مياه مثلجة للمساعدة على حرق اكبر قدر من السعرات الحرارية والتخلص التام من السموم التى تتكون داخل الجسم تناول طبق سلطة كبير + شريحة لحم صغيرة + خضار سوتية
يجب عليك عدم تكرار هذا النظام الا بعد الرجوع الى الطبيب لأننا نعتمد فى هذا النظام على التخلص من السموم وغسل الجسم بالماء داخليا وفقد السعرات الحرارية وهى الدهون وليس الماء والعضلات
اليك بعد الملاحظات التى سوف تساعدك فى نظام الرجيم الخاص بك
· أشرب الماء على مدار ال 24 ساعة فهى تساعدك على عملية فقدان السعرات الحرارية وبشكل عالى وبشكل سليم .
· اياك وشرب المياه الغازية لأن الرقم الهيدروجينى الخاص بيها أقل من 7 وتصنف من ضمن المشروبات الحمضية وهى خطر وتسبب هشاشة فى العظام .
· الحد من المخللات والأملاح الثقيلة لأنه سوف تكسبك الوزن مرة أخرى .
· أسرع من عمليه حرق الدهون والرجيم عن طريق الماء المثلج .
· تناول الماء قبل تناول الطعام على مدار اليوم ليمدك بالشبع وعدم تناول الكثير من الطعام .
· استبدل الوجبات السريعة بوجبات صحية مليئة بالألياف لتمدك بالطاقة والنشاط .
· تناول المشروبات الساخنة مع التقليل من السكر فى محتويات الكوب .
هناك دائما طريقين فى شتى طرق الحياه الطريق الأيجابى والطريق السلبى وما نسمية بالطريق الصحيح والطرق الخطأ
فيجب عليك تحديد الدافه الخاصة بك ويجب علينا ان نسأل انفسنا ما الذى نريدة حقا وماهى النتيجة المتوقعة هل تريد ان تقوم بأنقاص وزنك لتحصل على صحة افضل؟؟؟ اما انك تريد ان تكون هزيلا وضعيفا
بالطبع سوف تجيب بالأجابة رقم 1 وهى انك تريد الحصول على صحة افضل وشكلا افضل من السابق ونتأسف على المقدمة التى تسبق اى موضوع وكالعادة تكون ممله احيانا
الماء يعتبر اهم عنصر فى الحياه والكثير منا يسمع عن ما يسمى برجيم الماء
1. اليوم الأول فى رجيم الماء عبارة عن تناول 8 أكواب من المياه مصاحب معه عصير تفاح من غير سكر "طبيعى" او يمكنك تناول ثمرات التفاح او البطيخ
2. اليوم الثانى فى رجيم الماء شرب ما لايقل عن 10 أكواب مياه على مدار اليوم + مع القليل من الخضروات وحاول ان تكون هذة الخضروات عبارة عن ثمرات الجزر
3. اليوم الثالث يجب مد الجسم بما لا يقل عن 8 اكواب من المياه المثلجة مع تناول الخضروات ويمكنك تناول شربة الخضار المفيدة والغنية لمد جسمك بالمزيد من الطاقة
4. اليوم الرابع من الرجيم كالمعتاد يجب عليك تناول المياه بكمية لا تقل عن 8 اكواب + يمكنك اضافة بعض من الحليب منزوع الدسم مع بعض الفواكه والخضار
5. اليوم الخامس والأخير اشرب اكثر من 10 أكواب مياه مثلجة للمساعدة على حرق اكبر قدر من السعرات الحرارية والتخلص التام من السموم التى تتكون داخل الجسم تناول طبق سلطة كبير + شريحة لحم صغيرة + خضار سوتية
يجب عليك عدم تكرار هذا النظام الا بعد الرجوع الى الطبيب لأننا نعتمد فى هذا النظام على التخلص من السموم وغسل الجسم بالماء داخليا وفقد السعرات الحرارية وهى الدهون وليس الماء والعضلات
اليك بعد الملاحظات التى سوف تساعدك فى نظام الرجيم الخاص بك
· أشرب الماء على مدار ال 24 ساعة فهى تساعدك على عملية فقدان السعرات الحرارية وبشكل عالى وبشكل سليم .
· اياك وشرب المياه الغازية لأن الرقم الهيدروجينى الخاص بيها أقل من 7 وتصنف من ضمن المشروبات الحمضية وهى خطر وتسبب هشاشة فى العظام .
· الحد من المخللات والأملاح الثقيلة لأنه سوف تكسبك الوزن مرة أخرى .
· أسرع من عمليه حرق الدهون والرجيم عن طريق الماء المثلج .
· تناول الماء قبل تناول الطعام على مدار اليوم ليمدك بالشبع وعدم تناول الكثير من الطعام .
· استبدل الوجبات السريعة بوجبات صحية مليئة بالألياف لتمدك بالطاقة والنشاط .
· تناول المشروبات الساخنة مع التقليل من السكر فى محتويات الكوب .