قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك

[عابر سبيل]

قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
******
لكي تحتفظ بشبابك وحيويتك وتؤخر شيخوختك عليك بهذه
القواعد الذهبية التالية :
1- العمل علي طرد المشاغل المحزنة والاكثار من المرح والسرور
2- أخذ القسط الوافي من النوم والراحة البدنية وأعلم بأن النوم
العميق لا يتأتي الا بطرد الأفكار المقلقة وعلاج عسر الهضم
3- التغذية الصحية بلا أسراف أو تقتير
4- الرياضة البدنية واجبة وأهمها السير علي الأقدام وخاصة في
الأماكن الخلوية الهادئة والتي تتميز بهوائها المنعش العليل
5- الاشتغال في الأعمال بغير قلق أو ضجر أو ارهاق فوق الطاقة
فالعمل لا يقتل بل يزيد من الحيوية والنشاط ولابد للمتقاعد عن
الأعمال أن تكون له هواية يشغل بها نفسه ويجدد بها نشاطه
6- الأمتناع تماما عن التدخين مع تجنب مخالطة المدخنين
7- علي كبار السن أن يختلطوا بالشباب والأطفال لأنه قد اتضح
ان ذوي الأطفال يعيشون بصحةجيدة أطول ممن ليس لديهم أطفال
8- انسي الماضي وانظر إلي حاضرك وتطلع للمستقبل بأمل ورجاء
وأخيرا
تذرع بالايمان بالله .. وتقبل الحياة بحلوها ومرها
وتذكر دائما بأن الورد الجميل له أشواك
فلا يوجد ورد بلا شوك ولا حياة أيضا
بهذا كله تحافظ علي صحتك وشبابك
وعلي مشاعرك وراحتك ونفسك
أطول مدة في حياتك
*******

[~**~تحياآآآآتي~**~]

https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif (https://top4top.io/)
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png (https://top4top.io/)
دوم هاالابداع والتميز
إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png (https://top4top.io/)
https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif (https://top4top.io/)
،،،
https://a.top4top.io/p_1989jxr4e0.gif (https://top4top.io/)
،،،

[سليدا]

طرح رائع بمحتواه
دام التألق ... ودام العطاء
كل الشكر لهذا الطرح المميز
لكم مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ودي

[قصايد]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

[الجريحه]

انتقاء جميل
يعطيك العافية على
ثمرات جهودك
شكري وتقديري

[أبو محـمد]

موضوع رائع ومميز
بين مواضيعكم نجد المتعة دائماً
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
بانتظاار المزيد من مواضيعكم الشيقه
تحيتي وعبق وردي

[SAMAR]

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي

[آلُـِـِوتين»♥]

سَلمت يمناك .
آلله يعطيك آلعآفيه
وب آنتظـآر آلقـآدم ب شوق .
كل آلود لـ روحك .:9-J:

[عابر سبيل]

تحيآآآآتي

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[عابر سبيل]

سليدا

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[عابر سبيل]

الجريحه

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[عابر سبيل]

قصايد

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[عابر سبيل]

النادر

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[عابر سبيل]

أعشقـ أنفاسكـ

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[عابر سبيل]

الوتين

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[ترااانيم]

؛؛؛
يعطيك العافيه على موضوعك الرائع
شكري وتقديري لمجهودك المتميز
أرق التحايا وأعذبها
؛؛؛

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

[imported_ريآن]

مُتَصفح مُغموس بِ طقوُس ترَف
وابداعا ً يَنتشي
مِن بهاء ذائقتكِم المنفردة
لــ كلكم الجوري


https://v.3bir.net/3bir/2016/10/1413485018772-1.gif

[عابر سبيل]

ترآآآنيم

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[عابر سبيل]

حلا ليالي

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[عابر سبيل]

ريـــــآن

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[imported_محمد]

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
ودي وتقديري لسموك

https://iraqena.com/ico/image2/f/n/ros143.gif

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

[عابر سبيل]

محمد

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[عابر سبيل]

عواد الهران

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

[بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯)]

بين مواضيعكم نجد
المتعة دائماً
وفقكم الله لقادم اجمل
http://a3zz.net/upload/uploads/images/a3zz-3d84fe8f96.gif

[عابر سبيل]

عيسي العنزي

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[عابر سبيل]

بــتــول

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي
لا حرمني الله من رقي تواصلكم
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025006327.gif

[تَنْهِيدَةٌ نآي]

,‘*
سَلمتْ أنآملكْ ، وشُكراً لكْ ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لقلبكَ السعآده والفـرح ..
|‘,

[عاشق الحروف]

سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ
وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار
لَگـ ولــ حضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
وِدِّي وتقْدِيري لِـ سٌمُوكْ