اللياقة البدنية تبدأ من الدماغ

[SAMAR]

اللياقة البدنية تبدأ من الدماغ

كن صديقاً لعقلك !

نعم هي كذلك !


⚡ إن اكبر عقبة في الحصول على الجسم الرشيق هي القناعات العقلية السلبية .

أحياناً تسمع البعض يقول
⚡أنا مشغول جدا
⚡ ما عندي وقت لممارسة الرياضة
⚡ أنا أكره ممارسة الرياضة و لا احبها
⚡التدريبات الرياضية تتعب و ترهق جسمي

✨لهذا اقول عليك أن تدرب عقلك أولاً و قبل كل شيء ، إن تهيئة العقل مهمة جدا قبل اعتناق رحلة التغيير الجسدي .


👥 الحل .. عامل نفسك كصديق

ان عقلك قد يكون اقوى حليف لك أو قد يكون أسوأ اعدائك ، لذلك كن حليفاً له

و حينما تفكر بافكار سلبية لا تخدم لياقة البدنية توقف و أسأل نفسك هل ستسمح لأي صديق أن يوجه لك هذا الكلام أو النوع من التفكير ؟!!

ايضاً شجع نفسك و حفزها من خلال تكرار بعض الكلمات المحفزة لك و التي تشعر انها ترفع و تحسن من أدائك .

[imported_ريآن]

أنامل تنثر الجمال
ومتصفح يطل علينا وكله روووعة
أناملكم أغدقت حتى الغرق
لروحكم التوليب..!!!



https://i.skyrock.net/1262/94461262/pics/3272008634_1_14_ovmg9dyX.gif http://www9.0zz0.com/2011/06/24/15/500459314.gif

[imported_محمد]

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
ودي وتقديري لسموك

https://iraqena.com/ico/image2/f/n/ros143.gif

[أبو محـمد]

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

[نرجسية الهوى]

يعطيك العافيه وسلمت يداك
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

[قصايد]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

[قمر بغداد]

سلمت الأيادي على الطرح الرائع
لاعدمنا القاادم بكل شوق وترقب
لكِ كل إحترآمي
مع خالص تقديري

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

[ترااانيم]

..~ ..~..~
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك ...!
تحيااااتي
https://mrkzgulfup.com/uploads/163024527934612.gif

[الجريحه]

طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي

[ساعة الصفر]

شكرا لطرحك
لك كل التقدير
و بانتظار جديدك
ارق التحايا لك

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

[بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯)]

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم

[SAMAR]

محمد
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

الجريحه
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

النادر
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

ترانيم
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

بتول
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

حلا
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

ريان
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

عابر
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

ساعة الصفر
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

عيسى
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

نرجسيه
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

عواد
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

عيسى
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

قمر
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[SAMAR]

قصايد
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-jno:

[عابر سبيل]

أعشقـ أنفاسكـ

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات ونصائح تستحق المتابعة لنستفيد
لا حرمنا الله من حسن اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_18_15_704b_49364113.gif

[SAMAR]

شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-zf73:

[SAMAR]

عابر
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :3-zf73: