أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل

عيسى العنزي

08-29-2021, 10:30 PM

قال خبراء في التغذية ، إنه تعاني بعض السيدات من اضطرابات الجهاز الهضمي –مثل الإمساك والانتفاخ- أثناء الحمل، فيلجأن إلى تناول الأدوية الملينة للمعدة بشكل عشوائي، الأمر الذي يعرضهن للخطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مٌشيرين إلى أنه هناك مشروبات وأطعمة تخلص السيدات الحوامل من اضطرابات الجهاز الهضمي ، منها :
– الماء : يساعد شرب الماء قبل الوجبات وبعدها على هضم الطعام بصورة جيدة وإبقاء الجسم رطبًا والتقليل من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، لذلك يجب على المرأة تناول 10 أكواب من المياه (2.3 لتر) يوميًا، لتجنب الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي أثناء فترة الحمل.
– الزنجبيل : يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على خصائص مطهرة للمعدة، ما يقلل من فرص الإصابة بعسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، والغازات، وآلام القولون عند المواظبة على تناوله.
– الأطعمة الغنية بالألياف : يجب على السيدات المواظبة على تناول الأطعمة الغنية بالألياف –مثل الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة- خلال فترة الحمل، لأنها تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، وتقلل من خطر الإصابة بعسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ.
– الكيوي : بخلاف احتواء الكيوي على الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، تحتوي هذه الفاكهة على إنزيم الأكتينيدين، الذي يحسن من حركة الأمعاء ويسهل من عملية الهضم، الأمر الذي يجعل من الفواكه المحبب تناولها خلال فترة الحمل

ساعة الصفر

08-30-2021, 07:32 AM

شكرا لطرحك الراقي
لك كل التقدير
و بانتظار روائع جديدك
ارق التحايا لك

عواد الهران

08-30-2021, 07:35 AM

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

روح الورد

08-30-2021, 06:00 PM

طرح في قمة الروعه
يعطيك العافية سلمت أناملك لطرحك
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي

قصايد

09-02-2021, 08:01 AM

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

SAMAR

09-02-2021, 02:29 PM

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ

ترااانيم

09-03-2021, 02:08 PM

؛؛؛
يعطيك العافيه على موضوعك الرائع
شكري وتقديري لمجهودك المتميز
أرق التحايا وأعذبها ؛؛؛
https://mrkzgulfup.com/uploads/163024527936214.gif

حلا ليالي

09-05-2021, 10:27 PM

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

عيسى العنزي

09-08-2021, 11:15 PM

شكرا لطرحك الراقي
لك كل التقدير
و بانتظار روائع جديدك
ارق التحايا لك
شكرا لك على المتابعه
يعطيك العافيه
احترامي

عيسى العنزي

09-08-2021, 11:16 PM

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.
شكرا لك على المتابعه
يعطيك العافيه
احترامي

عيسى العنزي

09-08-2021, 11:16 PM

طرح في قمة الروعه
يعطيك العافية سلمت أناملك لطرحك
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي
شكرا لك على المتابعه
يعطيك العافيه
احترامي

عيسى العنزي

09-08-2021, 11:17 PM

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!
شكرا لك على المتابعه
يعطيك العافيه
احترامي

عيسى العنزي

09-08-2021, 11:17 PM

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ
شكرا لك على المتابعه
يعطيك العافيه
احترامي

عيسى العنزي

09-08-2021, 11:18 PM

؛؛؛
يعطيك العافيه على موضوعك الرائع
شكري وتقديري لمجهودك المتميز
أرق التحايا وأعذبها ؛؛؛
https://mrkzgulfup.com/uploads/163024527936214.gif

شكرا لك على المتابعه
يعطيك العافيه
احترامي

عيسى العنزي

09-08-2021, 11:18 PM

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك
شكرا لك على المتابعه
يعطيك العافيه
احترامي

الجريحه

09-09-2021, 09:57 AM

طرح في غاية الروعه والجمال
وانتقاء ذو ذائقه جميله
كل الشكر على مجهودك المميز

imported_محمد

09-13-2021, 09:20 AM

انتقاء مميز وطرح راقي
يعطيكم العافية
دام عطائكم المميز
لكم مني ارق التحايا واعذبها
http://dl4.glitter-graphics.net/pub/2665/2665414gmcq2dvjte.gif

بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯)

09-15-2021, 02:40 AM

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة

عابر سبيل

10-29-2021, 07:49 AM

عيسي العنزي

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
دمتم لنا رمزا للتواصل ورقي العطاء
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_17_19_23d4_56d961c879548.gif

عيسى العنزي

11-08-2021, 11:13 PM

طرح في غاية الروعه والجمال
وانتقاء ذو ذائقه جميله
كل الشكر على مجهودك المميز
شكرا لك على المتابعه والحضور
يعطيك العافيه
احترامي

عيسى العنزي

11-08-2021, 11:13 PM

انتقاء مميز وطرح راقي
يعطيكم العافية
دام عطائكم المميز
لكم مني ارق التحايا واعذبها
http://dl4.glitter-graphics.net/pub/2665/2665414gmcq2dvjte.gif

شكرا لك على المتابعه والحضور
يعطيك العافيه
احترامي

عيسى العنزي

11-08-2021, 11:13 PM

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة
شكرا لك على المتابعه والحضور
يعطيك العافيه
احترامي

عيسى العنزي

11-08-2021, 11:13 PM