توت احمر
11-16-2021, 11:03 AM
فاكهة البابايا من الفواكه الاستوائية ونكهتها قريبة من نكهة المانجو والشمام وتعرف أيضاً باسم الببايا، والبباز، والببو، والعمبرود، وتعتبر فاكهة البابايا مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للصحة ولعلاج الكثير من الأمراض، والآن تعرفوا على فوائد فاكهة البابايا من خلال هذا المقال. المحتوى
فوائد فاكهة البابايا للقولون والرحم والبشرة
تحتوي فاكهة البابايا على فيتامينات ( A ، C ، E ) و بعض المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والماغنسيوم و مادة الكاروتين و مضادات الأكسدة ونسبة كبيرة من الألياف وهذه العناصر تجعلها غنية بالفوائد ومنها:
فوائد فاكهة البابايا للقلب :
تحتوي على عنصر البوتاسيوم والعديد من الفيتامينات الهامة وبذلك فهي تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية وبالتالي فإنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و الجلطات
: فوائد فاكهة البابايا لمرضى السكري :
تحتوي البابايا على نسبة عالية من الألياف وبذلك فهي تساعد على التقليل من نسبة الجلوكوز في الدم والعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم
فوائد فاكهة البابايا لضغط الدم :
تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يحافظ على مستوى ضغط الدم وبالتالي فهي تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين القدرات العقلية
فوائد فاكهة البابايا لصحة العين :
تساعد على تحسين رؤية العين كما أن تناولها أكثر من ثلاث مرات في اليوم يساعد على الحفاظ على صحة العين وسلامة البصر خاصةً عند كبار السن وذلك نظراً لاحتوائها على مادة الزياكسانثين وهي من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية العين من العديد من الأمراض
: فوائد فاكهة البابايا للقولون والجهاز الهضمي :
تحتوي على إنزيم البابين الذي يساعد في عملية الهضم كما يعمل على هضم البروتينات وبالتالي التخلص من عسر الهضم وتسهيل خروج الفضلات
فوائد البابايا لصحة العظام :
تحتوي على فيتامين ك الذي يعمل على تحسين امتصاص الكالسيوم والتقليل من ترسبه في البول، لذلك فهي تساعد على تقوية العظام بالإضافة إلى الوقاية من كسور العظام
: فوائد فاكهة البابايا للجلد :
هي مصدر هام لفيتامين A وتساعد على علاج القرح المزمنة الموجودة في الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة وكسر البروتينات الخاملة كما تساعد على شفاء الجروح الخارجية في الجلد وذلك عن طريق خلط عصير البابايا مع الزبدة ووضعه على الجرح مباشرةً وتركه حتى يجف تماماً
: فوائد فاكهة البابايا لجهاز المناعة :
تساعد على تقوية جهاز المناعة حيث أنها تحتوي على البيتا كاروتين وهو عنصر أساسي لتحسين وظائف جهاز المناعة.....
فوائد فاكهة البابايا للقولون والرحم والبشرة
تحتوي فاكهة البابايا على فيتامينات ( A ، C ، E ) و بعض المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والماغنسيوم و مادة الكاروتين و مضادات الأكسدة ونسبة كبيرة من الألياف وهذه العناصر تجعلها غنية بالفوائد ومنها:
فوائد فاكهة البابايا للقلب :
تحتوي على عنصر البوتاسيوم والعديد من الفيتامينات الهامة وبذلك فهي تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية وبالتالي فإنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و الجلطات
: فوائد فاكهة البابايا لمرضى السكري :
تحتوي البابايا على نسبة عالية من الألياف وبذلك فهي تساعد على التقليل من نسبة الجلوكوز في الدم والعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم
فوائد فاكهة البابايا لضغط الدم :
تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يحافظ على مستوى ضغط الدم وبالتالي فهي تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين القدرات العقلية
فوائد فاكهة البابايا لصحة العين :
تساعد على تحسين رؤية العين كما أن تناولها أكثر من ثلاث مرات في اليوم يساعد على الحفاظ على صحة العين وسلامة البصر خاصةً عند كبار السن وذلك نظراً لاحتوائها على مادة الزياكسانثين وهي من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية العين من العديد من الأمراض
: فوائد فاكهة البابايا للقولون والجهاز الهضمي :
تحتوي على إنزيم البابين الذي يساعد في عملية الهضم كما يعمل على هضم البروتينات وبالتالي التخلص من عسر الهضم وتسهيل خروج الفضلات
فوائد البابايا لصحة العظام :
تحتوي على فيتامين ك الذي يعمل على تحسين امتصاص الكالسيوم والتقليل من ترسبه في البول، لذلك فهي تساعد على تقوية العظام بالإضافة إلى الوقاية من كسور العظام
: فوائد فاكهة البابايا للجلد :
هي مصدر هام لفيتامين A وتساعد على علاج القرح المزمنة الموجودة في الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة وكسر البروتينات الخاملة كما تساعد على شفاء الجروح الخارجية في الجلد وذلك عن طريق خلط عصير البابايا مع الزبدة ووضعه على الجرح مباشرةً وتركه حتى يجف تماماً
: فوائد فاكهة البابايا لجهاز المناعة :
تساعد على تقوية جهاز المناعة حيث أنها تحتوي على البيتا كاروتين وهو عنصر أساسي لتحسين وظائف جهاز المناعة.....