SAMAR
12-01-2021, 04:28 PM
من الطبيعي أن تكون لديك الرغبة في معرفة سبب قيام شريكك بالزواج من أخرى، ولكن نادراً ما توجد إجابة بسيطة على هذا السؤال؛ فقد تكون الإجابة مرتبطة بماضي شريكك أو مرتبطة بزواجك به، حيث أن الصدمة هي أول المشاعر التي تراودك، ثم تصبحين تبحثين عن طرق لتقبل الأمر والصبر عليه، وإليك أبرزها في هذا المقال.
كيف صبرتي على زواج زوجك
بغض النظر عن السبب الذي جعل زوجكِ يذهب ويتزوج بأخرى، عليكِ تقبل الأمر والصبر عليه لأنه أصبح حقيقة واقعة وإليك هذه النصائح:
لا تسعيْ للانتقام حيث يمكن أن يقودك الأمر إلى الغضب من شريكك ولا بأس في ذلك، لكن لا تحاولي الانتقام لأن هذا يُظهركِ في موقف أضعف.
اعتني بنفسك وابذلي قصارى جهدك لتناول الأطعمة الصحية والالتزام بجدول زمني خاص بك مع الحصول على بعض المرح مع الأصدقاء.
تجنّبي اللّوم ولا تقومي بلوم نفسكِ على ما حصل فهذا تصرف شخصي من زوجك لا علاقة لك به، ولا تحاولي لعب دور الضحية.
كيف صبرتي على زواج زوجك بعد الطلاق
إذا كان طلاقكِ قد تم بطريقة حضارية فقد لا تزالين تشعرين بالحزن لفكرة زواج زوجك السابق مرة أخرى، فالشعور بهذه الطريقة لا يعني أنكِ نادمة ولا يعني أنكِ تتمنّين الزواج مرة أخرى، وهذا يعني فقط شعوركِ بالحزن، فكيف يمكنكِ التعامل مع الأمر والصبر، إليك بعض هذه الطرق:
تقبّلي مشاعرك: اسمحِي لنفسك بالشعور بأي مشاعر ولا تحاولي التظاهر بأنّك بخير، وامنحِي نفسك الوقت لتشعري بالضيق فهذا أمر طبيعي لا تقومي بجلد ذاتك.
اعتني بنفسك: قومي بوضع خطة لحياتك، وقومي بتنفيذها خلال أشهر وابدئي التنفيذ فور تخلصك من مشاعرك السلبية، وحاولي العمل لوقتٍ أطول أو ممارسة الرياضة فهذا لن يسمح لكِ بالتفكير بكل ما حصل.
استمعي لأطفالك: قد يكون لدى أطفالك مشاعرهم حول زواج والدهم حيث أن الأمر يؤثر عليهم بطريقة مختلفة، فأشعريهم بالراحة وقومي بإجراء محادثة معهم.
تحدثي مع شخص ما: لا تتعاملي مع الأمور بمفردك لأنّ ذلك سيزيد الوضع سوءًا وصعوبة، وابحثي عن مجموعة دعم أو صديق جيد أو مستشار للتحدث معه، وإن لم تجدي نصيحة فستكونين قد قمتِ بالتحدث على الأقل.
حافظي على المسافة بينكما: اعملي على رسم حدود العلاقة مع زوجك السابق إن كان من المقبول بالنسبة لك رؤيته مع زوجته الجديدة وإن كنتِ لا تستطيعين التعامل مع ذلك فقومي بتجنب التعامل قدر الإمكان حفاظاً على صحتك ونفسيتك.
نصائح لمن تزوج زوجها
القدرة على التّسامح والتخلّي عن جروح الماضي هي الأداة الحاسمة في الزواج حيث أنّ خيانة الزوج أو زواجه بأخرى تعتبر من الأمور الصعبة على السيدة، والتي تؤثر على صحتها النفسية والجسدية لذلك إليكِ هذه النصائح:
فكّري في مكان هادئ أو افعلي شيئًا لإلهاء نفسكِ عن الخوض في الأفكار السلبية.
امتنعي عن إلقاء الخطأ على زوجك دائمًا ولا تلجئي للجدال.
تذكّري أنّ مسامحتكِ لزوجكِ لا تعني أنّك تتغاضين عن سلوكه المؤذي.
كوني صبورة مع نفسكِ أولاً حيث أنّ ذلك سيساعدكِ على التخلّص من غضبكِ تجاه زوجكِ.
المراجع
كيف صبرتي على زواج زوجك
بغض النظر عن السبب الذي جعل زوجكِ يذهب ويتزوج بأخرى، عليكِ تقبل الأمر والصبر عليه لأنه أصبح حقيقة واقعة وإليك هذه النصائح:
لا تسعيْ للانتقام حيث يمكن أن يقودك الأمر إلى الغضب من شريكك ولا بأس في ذلك، لكن لا تحاولي الانتقام لأن هذا يُظهركِ في موقف أضعف.
اعتني بنفسك وابذلي قصارى جهدك لتناول الأطعمة الصحية والالتزام بجدول زمني خاص بك مع الحصول على بعض المرح مع الأصدقاء.
تجنّبي اللّوم ولا تقومي بلوم نفسكِ على ما حصل فهذا تصرف شخصي من زوجك لا علاقة لك به، ولا تحاولي لعب دور الضحية.
كيف صبرتي على زواج زوجك بعد الطلاق
إذا كان طلاقكِ قد تم بطريقة حضارية فقد لا تزالين تشعرين بالحزن لفكرة زواج زوجك السابق مرة أخرى، فالشعور بهذه الطريقة لا يعني أنكِ نادمة ولا يعني أنكِ تتمنّين الزواج مرة أخرى، وهذا يعني فقط شعوركِ بالحزن، فكيف يمكنكِ التعامل مع الأمر والصبر، إليك بعض هذه الطرق:
تقبّلي مشاعرك: اسمحِي لنفسك بالشعور بأي مشاعر ولا تحاولي التظاهر بأنّك بخير، وامنحِي نفسك الوقت لتشعري بالضيق فهذا أمر طبيعي لا تقومي بجلد ذاتك.
اعتني بنفسك: قومي بوضع خطة لحياتك، وقومي بتنفيذها خلال أشهر وابدئي التنفيذ فور تخلصك من مشاعرك السلبية، وحاولي العمل لوقتٍ أطول أو ممارسة الرياضة فهذا لن يسمح لكِ بالتفكير بكل ما حصل.
استمعي لأطفالك: قد يكون لدى أطفالك مشاعرهم حول زواج والدهم حيث أن الأمر يؤثر عليهم بطريقة مختلفة، فأشعريهم بالراحة وقومي بإجراء محادثة معهم.
تحدثي مع شخص ما: لا تتعاملي مع الأمور بمفردك لأنّ ذلك سيزيد الوضع سوءًا وصعوبة، وابحثي عن مجموعة دعم أو صديق جيد أو مستشار للتحدث معه، وإن لم تجدي نصيحة فستكونين قد قمتِ بالتحدث على الأقل.
حافظي على المسافة بينكما: اعملي على رسم حدود العلاقة مع زوجك السابق إن كان من المقبول بالنسبة لك رؤيته مع زوجته الجديدة وإن كنتِ لا تستطيعين التعامل مع ذلك فقومي بتجنب التعامل قدر الإمكان حفاظاً على صحتك ونفسيتك.
نصائح لمن تزوج زوجها
القدرة على التّسامح والتخلّي عن جروح الماضي هي الأداة الحاسمة في الزواج حيث أنّ خيانة الزوج أو زواجه بأخرى تعتبر من الأمور الصعبة على السيدة، والتي تؤثر على صحتها النفسية والجسدية لذلك إليكِ هذه النصائح:
فكّري في مكان هادئ أو افعلي شيئًا لإلهاء نفسكِ عن الخوض في الأفكار السلبية.
امتنعي عن إلقاء الخطأ على زوجك دائمًا ولا تلجئي للجدال.
تذكّري أنّ مسامحتكِ لزوجكِ لا تعني أنّك تتغاضين عن سلوكه المؤذي.
كوني صبورة مع نفسكِ أولاً حيث أنّ ذلك سيساعدكِ على التخلّص من غضبكِ تجاه زوجكِ.
المراجع