الكينــو مع الدجاج والخضــار

[الدكتور على حسن]

http://i-exc.ccm2.net/iex/1000/1905117978/2036465.jpg

المقادير



4 شرائح من الدجاج المتبل و المشوي
3 فصوص ثوم مهروس
3 ملاعق زيت زيتون
رشة ملح وفلفل وبهارات وهيل
كوبان من الكينوا مسلوقة
1/2 كوب بازيلاء سوتيه



5 حبات من زهرات الملفوف الصغيرة سوتيه
أعواد من الهليون السوتيه
كوب كوسة سوتيه
كوب من أوراق السبانخ
4 حبات بيض مسلوق




طريقة التحضير


أغمري الكينوا في الماء ثم صفيها واسلقيها مثل الأرز.

ضعي شرائح الدجاج في طاسة قلي ساخنة،
مع الثوم وزيت الزيتون
وقلبي حتى يتم نضج الدجاج على الوجهين.
ثم قطعي الدجاج شرائح.

ضعي الكينوا المسلوقة

في وعاء كبير بايركس للتقديم.

رصي شرائح الدجاج في جانب الطبق
ثم رصي الخضار في الجانب الآخر

وزيني بالملفوف والهليون المسلوق.

أضيفي الكوسة والبازيلاء
على الوجه وزيني بالبيض المسلوق.

و بالهنا والشفا
ولكم خالص تحياتى وحبى
الدكتور علـى

[الــوافــي]

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

[لِين]

_

يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت .

[إيليف]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد.

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك

[ترااانيم]

وصفة تشهي سلمت الأَيادي
لهذا العطاء الطيب
لأنفاسك عبير الياسمين

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

[أبو محـمد]

وصفة حلوه وشهيه
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
في انتظار القادم من روائعكم
لكم مني اجمل التحايا واعذبها

[imported_ريآن]

ــــــــــ

وصفة شهية
و تَكتمل الـذائقــة من بَين أناملكم
بورك إبداعكم
و لِ روحكم الجَمال و أكثر

http://img.rjeem.com/imgcache/2013/01/57208.gif

[بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯)]

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم

[عابر سبيل]

د/علي حسن

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذا المجهود المميز كتميزك
دمتم لنا رمزا للتواصل ورقي العطاء
لا حرمنا الله من حسن اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.net_18_15_704b_49364113.gif