“استشارية” توضح مخاطر إهمال وجبة الإفطار

[لِين]

-




أكدت الدكتورة أريج العامر استشارية تغذية علاجية، على أهمية تناول وجبة الإفطار نظرًا لقيمتها الغذائية العالية وما يمكن أن يتسبب لنا بأضرار صحية بسبب إهمال تلك الوجبة.
وأوضحت “العامر” أن تناول وجبة الإفطار مهمة جدًا فتجاهل هذه الوجبة يؤدي لتناول وجبات غير صحية تضر الصحة؛ لذا نصحت بالحرص على تناول وجبة الإفطار خاصة إذا كانت محتوية على قيمة غذائية عالية.
وأشارت لضرورة بدء اليوم بعادات صحية بسيطة مثل أخذ قسط كافي من النوم أي ما يقرب من ٨ ساعات، واستغلال اليوم بعادات صحية مثل البدء بتمارين الاستطالة ويكون من ضمن العادات ترتيب يومي وأضع المهام الذي أريد إنجازها في نوت.

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك

[الــوافــي]

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

[عابر سبيل]

ليــن

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_17_19_23d4_56d961c879548.gif

[imported_ريآن]

مُتَصفح مُغموس بِ طقوُس ترَف
وابداعا ً يَنتشي
مِن بهاء ذائقتكِم المنفردة
لــ كلكم الجوري


https://v.3bir.net/3bir/2016/10/1413485018772-1.gif

[~**~تحياآآآآتي~**~]

http://alghaamdi.com/vb/uploaded/90_1281312882.gif



https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif (https://top4top.io/)
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png (https://top4top.io/)
دوم هاالابداع والتميز
إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png (https://top4top.io/)
https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif (https://top4top.io/)
،،،
https://a.top4top.io/p_1989jxr4e0.gif (https://top4top.io/)
،،،

[إيليف]

سلمت الايادي..
وسلِم لنا هذا الطرح المميز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا..
كل الــود و التقدير لشخصّك

[ترااانيم]

فوائد طبية ونصائح هامة
كلمات الثناء لا توفيك حقك شكراً لك على عطائك
ودمت بهذا الرقي والجمال لهذا الصرح المتميز

[آلُـِـِوتين»♥]

سلمت يداك
ع جميل طرحك وحسن ذائقتك
بانتظار جديدك بكْلِ شوَق.
مودتي:77n0:

[آلُـِـِوتين»♥]

سلمت يداك
ع جميل طرحك وحسن ذائقتك
بانتظار جديدك بكْلِ شوَق.
مودتي:77n0:

[عواد الهران]

بارك الله فيك

جزاك الله خير الجزاء,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.