مميز

مميز (https://www.mmayz.com/index.php)
-   •~ مميز الطب والصحه آ~•
(https://www.mmayz.com/forumdisplay.php?f=103)
-   -   عنق الهاتف الجوال: (https://www.mmayz.com/showthread.php?t=134501)

SAMAR 04-13-2021 09:09 PM

عنق الهاتف الجوال:
 
عنق الهاتف الجوال:

احذروا.. الإصابة بـ"عنق الهاتف الجوال"!
أظهرت دراسة حديثة أن جراحي العمود الفقري لاحظوا تزايدا في عدد المرضى الذي يعانون من آلام الرقبة وأعلى الظهر التي ترتبط باتخاذ وضع سيئ للجسم أثناء استخدام الهاتف المحمول الذكي لفترات طويلة أو ما يسمى بـ "عنق الهاتف الجوال".

وقال معدو الدراسة في دورية (ذا سباين) إن بعض المرضى، خاصة صغار السن الذين لم يكن من المعتاد أن يصابوا بآلام الظهر، يتعرضون للانزلاق الغضروفي ولمشكلات تتعلق باستقامة الجسم.

وقال تود لانمان المشارك في إعداد الدراسة وهو طبيب أعصاب في مركز سيدراس-سيناي الطبي في لوس انجلوس "في الأشعة السينية عادة ما يكون العنق مقوسا للخلف ولكن ما نراه هو أن القوس ينقلب مع تحديق الناس في هواتفهم لساعات كل يوم".

وقال لرويترز هيلث "عندما يصل المرضى إلى الطبيب يكونون بالفعل يشعرون بألم كبير ولديهم مشكلات انزلاق غضروفي... القلق الحقيقي هو أننا لا نعلم ما الذي سيحدثه ذلك لدى أطفال اليوم الذين يستخدمون الهواتف طول اليوم".

وكتب لانمان وجيسون كولار طبيب العظام المشارك في إعداد الدراسة كذلك إن الناس عادة ما ينظرون إلى أسفل أثناء استخدامهم، خاصة عندما يكتبون رسائل_نصية بالمقارنة مثلا بالبحث على الانترنت أو مشاهدة مقاطع الفيديو.

ووجدت دراسات سابقة كذلك أن الأشخاص يميلون برقابهم بزاوية 45 درجة ويزداد الأمر سوءا وهم جالسون بالمقارنة بالوقوف.

وأضافا أن تأثير ذلك على العمود الفقري يزيد مع الأوضاع التي ينثني فيها العمود الفقري بدرجة أكبر.

ويزن الرأس عندما يكون في وضع أفقي ما بين خمسة أرطال ونحو 5.5 رطل لكن عندما يميل العنق بزاوية 15 درجة يشعر الإنسان بوزن رأس يزيد على 12 كيلوجراما ويزيد الضغط على العمود الفقري مع ميل العنق بزوايا أكبر.

ويقترح الطبيبان تغييرات بسيطة في أسلوب الحياة لتخفيف الضغط على الرقبة الذي يسببه الوضع الذي يطلقان عليه "عنق المحمول".

ويوصيان بحمل الهاتف المحمول أمام الوجه عند مستوى العين أثناء استخدام الرسائل النصية. واقترحوا كذلك استخدام اليدين لضبط وضع الجسم ليكون موزونا وأكثر ارتياحا.

وبعيدا عن الهواتف المحمولة يوصي أطباء العمود الفقري الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر أو الكمبيوتر اللوحي بأن يستعينوا بحامل للشاشة يمكن رفعه لتكون الشاشة عند مستوى العين.

وينصحون بالشيء نفسه مع الكمبيوتر المحمول حتى تكون شاشته في مستوى العينين كما يتيح ذلك أن تكون لوحة المفاتيح في وضع مريح خلال الكتابة.

ويقول جوانسيوب شين من معهد اولسان الوطني للعلوم والتكنولوجيا في كوريا الجنوبية وهو لم يشارك في الدراسة "من الصعب نصح مستخدمي المحمول باتخاذ أوضاع معينة فإذا نصحتهم برفع الهاتف إلى مستوى العين لتجنب النظر لأسفل سيزيد ذلك من الضغط على الأكتاف بسبب رفع الذراع".

ويضيف أن النصيحة الأكثر عملية هي أخذ الاستراحات متكررة أثناء استخدام الهاتف المحمول أو ممارسة بعض التمارين التي تقوي عضلات الرقبة والكتفين.

غلاهم 04-14-2021 12:16 AM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
يسلموا الايادي


ودي

˛ ذآتَ حُسن ♔ 04-14-2021 01:01 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
الف شكر لكــ على هذا الطرح
والمعلومات المفيده ......
يعطيك الف الف عااافيه
مع تمنياتي لي ولكم بالصحه
الدااااائمه .......

Queen 04-14-2021 01:17 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
يعطيك الف عافية

SAMAR 04-14-2021 05:02 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ⦁.Σнѕαѕ.☘ (المشاركة 69471)
يسلموا الايادي


ودي

https://new-girls.ws/images/img_12/b...dd23bd15f6.gif

SAMAR 04-14-2021 05:02 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ˛ ذآتَ حُسن ♔ (المشاركة 70375)
الف شكر لكــ على هذا الطرح
والمعلومات المفيده ......
يعطيك الف الف عااافيه
مع تمنياتي لي ولكم بالصحه
الدااااائمه .......

https://new-girls.ws/images/img_12/b...dd23bd15f6.gif

SAMAR 04-14-2021 05:03 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥мs.мooη♥ (المشاركة 70452)
يعطيك الف عافية

https://new-girls.ws/images/img_12/b...dd23bd15f6.gif

قصايد 04-16-2021 04:43 AM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
موضوع رائع ومميز
عاشت الايادي دوم التالق

SAMAR 04-16-2021 03:47 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
https://upload.3dlat.com/uploads/13844409149.gif

الجريحه 04-16-2021 09:55 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
بارك الله فيكِ
وسلمت اناملك على هذا الطرح الاكثر من رائع
والمعلومات القيمه
دمتي ودام عطائك

حلا ليالي 04-17-2021 09:04 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

imported_ريآن 04-22-2021 07:35 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1458782626811.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
.
[/ALIGN]
[ALIGN=center]
[/ALIGN][ALIGN=center]

\
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


وهنا بين حنايا متصفحكم
دوما نرتوي حد الإرتواء
رذاذ بــ طعم الجنآئن
يتأجج إبـداعكم جمالا
وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً
لقلبكم عناقيد التوت
ولروحكم الأرجوان

https://lh6.googleusercontent.com/-J...43f33eacd6.gifhttps://lh6.googleusercontent.com/-J...43f33eacd6.gif

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1458782626811.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER]

[/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT]
.

.
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/

عيسى العنزي 04-27-2021 11:49 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

عواد الهران 05-22-2021 03:51 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء,
ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:
بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

SAMAR 06-04-2021 05:44 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاهم (المشاركة 69471)
يسلموا الايادي


ودي

https://b.top4top.net/p_7740ldxj0.gif

SAMAR 06-04-2021 05:45 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ˛ ذآتَ حُسن ♔ (المشاركة 70375)
الف شكر لكــ على هذا الطرح
والمعلومات المفيده ......
يعطيك الف الف عااافيه
مع تمنياتي لي ولكم بالصحه
الدااااائمه .......

https://b.top4top.net/p_7740ldxj0.gif

SAMAR 06-04-2021 05:46 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Queen (المشاركة 70452)
يعطيك الف عافية

https://b.top4top.net/p_7740ldxj0.gif

SAMAR 06-04-2021 05:47 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجريحه (المشاركة 76389)
بارك الله فيكِ
وسلمت اناملك على هذا الطرح الاكثر من رائع
والمعلومات القيمه
دمتي ودام عطائك

https://b.top4top.net/p_7740ldxj0.gif

SAMAR 06-04-2021 05:48 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلا ليالي (المشاركة 78308)

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

https://b.top4top.net/p_7740ldxj0.gif

SAMAR 06-04-2021 05:48 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريآن (المشاركة 91753)

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1458782626811.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
.
[/ALIGN]
[ALIGN=center]
[/ALIGN][ALIGN=center]

\
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


وهنا بين حنايا متصفحكم
دوما نرتوي حد الإرتواء
رذاذ بــ طعم الجنآئن
يتأجج إبـداعكم جمالا
وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً
لقلبكم عناقيد التوت
ولروحكم الأرجوان

https://lh6.googleusercontent.com/-J...43f33eacd6.gifhttps://lh6.googleusercontent.com/-J...43f33eacd6.gif

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1458782626811.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER]

[/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT]
.

.
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/

https://b.top4top.net/p_7740ldxj0.gif

SAMAR 06-04-2021 05:49 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسى العنزي (المشاركة 99636)
شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

https://b.top4top.net/p_7740ldxj0.gif

SAMAR 06-04-2021 05:49 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عواد الهران (المشاركة 178947)
بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء,
ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:
بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

https://b.top4top.net/p_7740ldxj0.gif

قمر بغداد 12-15-2021 10:37 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير
تقبل مروري المتواضع

SAMAR 12-16-2021 01:28 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
شكراا للحضور الجميل
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ :g-5:

إيليف 01-14-2022 01:00 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
تألقك وَ تَميزَك طالَ عنَانَ السماءِ وَأكثرْ
شكرًاً جَزيلاً لِ سخائك الملحوظْ هُنَآآ
وَ هطولك الْفياضِ بِ الكرمْ تحية عَذبَةَ
تٌقدِيري ~

لِين 02-04-2022 02:25 PM

رد: عنق الهاتف الجوال:
 
_

إنتقآء جمميل
يعطيك آلف عآفيةة
ود ~


الساعة الآن 08:50 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, hyyat

الموضوعات المنشورة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع انما تعبر عن رأي كاتبها فقط