الصيام للحامل لا يضر الجنين ، حيث أثبتت معظم الدراسات عدم وجود آثار سلبية لصيام الأم على صحتها أو وزن الجنين ونموه إذا كان الحمل طبيعيا؛ لذلك فإن كانت الحامل تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من بعض الأمراض مثل السكري أو الكلى أو غير ذلك, فإنه يمكنها الصوم مثلها مثل أي سيدة غير حامل, وبدون أن يكون هنالك أي ضرر على الجنين أو الحمل بعامة..بهذه الجمل المطمئنة يبدأ الدكتور عبد الحميد ألسبيلي حديثة ل..سيدتي وطفلك رمضان

طول فترة الصيام لن يكون لها ضرر على الجنين

تناولي وجبتين رئيسيتين ومتوازنتين في المحتوى الغذائي عند الإفطار والسحور

إذا رأت الحامل أنها قادرة على الصيام ولم تحدث أعراض مرضية مثل الدوخة أو هبوط الضغط أو السكر، وكانت المشكلة فقط هي الشعور بالجوع, فهنا يمكنك إكمال الصوم، ولا خوف على الجنين
تناول وجبتين رئيسيتين ومتوازنتين في المحتوى الغذائي عند الإفطار والسحور، بحيث لا تقل محتويات الوجبة الواحدة عن 800 إلى 900 وحدة حرارية

أكثري من شرب السوائل مع تناول الفاكهة بكمية كافية، حاولي ألا يقل عدد الوحدات الحرارية في طعامك عن -2400 2200- بهذا لن تخسري أي وزن
عليك بتأخير وجبة السحور إلى ما قبل الأذان مباشرة، مع زيادة كمية البروتين، وعدم الخروج من المنزل خلال النهار ووقت ارتفاع الحرارة
أخذ قسط وافر من الراحة والنوم خلال ساعات النهار والحفاظ على جو البيت مكيفا لتخفيف الشعور بالعطش

75 بالمائة من الحوامل حول العالم..يصمن رمضان

يمكن للحامل أن تفطر في شهر رمضان، بسبب ضعفها وتزايد العبء الملقى على جسمها خلال هذه الفترة، وإن كان كثير من النساء الحوامل يفضلن الصيام في رمضان، إذا ما وجدن في أنفسهن القدرة على ذلك

هناك ما يقرب من 75% من الحوامل حول العالم يصمن رمضان،بعد ان قررن أو عرفن ان الصيام لا يؤثر على الأم أو على صحة الجنين ونموه

الدراسات الطبية أكدت انه: لا يوجد تأثير يذكر للصيام على صحة الطفل ووزنه وطوله عند الولادة.

لابد من المتابعة الدورية أثناء الصيام

يعطيك الف عافية