|
قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك ****** لكي تحتفظ بشبابك وحيويتك وتؤخر شيخوختك عليك بهذه القواعد الذهبية التالية : 1- العمل علي طرد المشاغل المحزنة والاكثار من المرح والسرور 2- أخذ القسط الوافي من النوم والراحة البدنية وأعلم بأن النوم العميق لا يتأتي الا بطرد الأفكار المقلقة وعلاج عسر الهضم 3- التغذية الصحية بلا أسراف أو تقتير 4- الرياضة البدنية واجبة وأهمها السير علي الأقدام وخاصة في الأماكن الخلوية الهادئة والتي تتميز بهوائها المنعش العليل 5- الاشتغال في الأعمال بغير قلق أو ضجر أو ارهاق فوق الطاقة فالعمل لا يقتل بل يزيد من الحيوية والنشاط ولابد للمتقاعد عن الأعمال أن تكون له هواية يشغل بها نفسه ويجدد بها نشاطه 6- الأمتناع تماما عن التدخين مع تجنب مخالطة المدخنين 7- علي كبار السن أن يختلطوا بالشباب والأطفال لأنه قد اتضح ان ذوي الأطفال يعيشون بصحةجيدة أطول ممن ليس لديهم أطفال 8- انسي الماضي وانظر إلي حاضرك وتطلع للمستقبل بأمل ورجاء وأخيرا تذرع بالايمان بالله .. وتقبل الحياة بحلوها ومرها وتذكر دائما بأن الورد الجميل له أشواك فلا يوجد ورد بلا شوك ولا حياة أيضا بهذا كله تحافظ علي صحتك وشبابك وعلي مشاعرك وراحتك ونفسك أطول مدة في حياتك ******* |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png دوم هاالابداع والتميز إًًنتقآًَقمًَيلًًَ ًًر وًً عهً تسلم يديگ ربي يسعدگ لاعدمنا جمال ابداعكم كل الشكر لسموگ https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif ،،، https://a.top4top.io/p_1989jxr4e0.gif ،،، |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
طرح رائع بمحتواه
دام التألق ... ودام العطاء كل الشكر لهذا الطرح المميز لكم مني كل التقدير وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق ودي |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..! |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
انتقاء جميل
يعطيك العافية على ثمرات جهودك شكري وتقديري |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
موضوع رائع ومميز
بين مواضيعكم نجد المتعة دائماً عاشت الايادي دوم التالق يعطيكم العافيه... بانتظاار المزيد من مواضيعكم الشيقه تحيتي وعبق وردي |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة ـــ تحياتي وعطروردي |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
سَلمت يمناك .
آلله يعطيك آلعآفيه وب آنتظـآر آلقـآدم ب شوق . كل آلود لـ روحك .:9-J: |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
تحيآآآآتي أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
سليدا أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
| الساعة الآن 06:44 PM. |
