|
هل أنت من محبي الجبنة؟ .. اليك هذه المعلومات
هل أنت من محبي الجبنة؟ .. اليك هذه المعلومات
أعلنت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، أخصائية التغذية الروسية، أن الجبنة تساعد على تقوية الأسنان والتحكم بالشهية. وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الجبنة تحتوي على نسبة من البروتينات أعلى حتى من الموجودة في اللحم، حيث تحتوي 100 من جبنة بارميزان على 35 غرام بروتين، ونوع غاودة على 23 غرام بروتين، وللمقارنة تحتوي 100 غرام من لحم البقر أو الضأن على 18-20 غراما فقط. وتقول، "البروتين، هو بمثابة مادة "بناء" في الجسم. واول علامة على نقصه هي تورم الوجه وانتفاخ الساقين ونزلات البرد والضعف والإرهاق. فإذا لم نهتم بهذه العلامات فإن العواقب تكون وخيمة. لذلك يجب أن يحصل الشخص الذي يمارس نشاطا بدنيا، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، على 45-55 غراما من البروتين في اليوم، لذلك من المهم أن تكون الجبنة ضمن النظام الغذائية اليومي". وتحتوي الجبنة على 250-400 كيلوسعرة حرارية بحسب نوعها. واحتواء الجبنة على نسبة بروتين عالية يساعد على التحكم بالشهية، وتجنب تناول الحلويات. كما تحتوي الجبنة على عدد من الدهون المشبعة، لذلك يعتبرها البعض مادة ضارة. ولكن ليس هناك دراسات تؤكد بصورة قاطعة على العلاقة بين الجبنة والكوليسترول الضار. |
رد: هل أنت من محبي الجبنة؟ .. اليك هذه المعلومات
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـر
تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله |
رد: هل أنت من محبي الجبنة؟ .. اليك هذه المعلومات
شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه احترامي |
رد: هل أنت من محبي الجبنة؟ .. اليك هذه المعلومات
الله يعطيك العافيه سلمت يداك ودام عطائك |
رد: هل أنت من محبي الجبنة؟ .. اليك هذه المعلومات
تحياتى وتقديرى كل الشكر وكل التقدير لحضرتك على روعة ما قدمت لنـــا من موضوع غاية فى الروعة والجمـال والاستفـادة القيمة ربنا يسعدك ويبارك فيــــــــــــك يااااااااااااارب لكم خالص تحياتى وتقديرى وحبى الدكتـــور علـــى http://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/44.pnghttp://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/rose.gif |
رد: هل أنت من محبي الجبنة؟ .. اليك هذه المعلومات
وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع ...اعجبني ورآق لي شكراً جزيلاً لك . وبالتوفيق الدائم. |
رد: هل أنت من محبي الجبنة؟ .. اليك هذه المعلومات
قصايد أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا تحياتي وتقديري لكم |
رد: هل أنت من محبي الجبنة؟ .. اليك هذه المعلومات
الف شكر لكــ على هذا الطرح
والمعلومات المفيده ...... يعطيك الف الف عااافيه مع تمنياتي لي ولكم بالصحه الدااااائمه ....... |
رد: هل أنت من محبي الجبنة؟ .. اليك هذه المعلومات
اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء وجهداً تشكرون عليه دمتم بروعة طرحكم أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم |
رد: هل أنت من محبي الجبنة؟ .. اليك هذه المعلومات
[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/149125299663274.gif');"][cell="filter:;"][align=center]
[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/149125299660532.gif');"][cell="filter:;"][align=center] [align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center] ومضه القْ ننهل من كوثر جمالها الكثير منكم نقتبس الألق لاحرمنا هذا الوهج المتميز إجلالْ .. https://v.3bir.net/3bir/2016/10/1413485018772-1.gif [/align][/cell][/tabletext][/align] [/align][/cell][/tabletext][/align] [/align][/cell][/tabletext][/align] [/align][/cell][/tabletext][/align] |
| الساعة الآن 04:50 AM. |
