فوائد سحرية للفيشار قد تعرفها لأول مرة
 

https://cp.slaati.com/wp-content/upl...6ac907abf7.jpg








يحرص الكثير من الأشخاص إلى تناول الفيشار أثناء مشاهدة المسلسلات، فهو يعد وجبة خفيفة يمكن تناولها في أي وقت.
قالت أستاذة علوم التغذية الوقائية والسريرية، ديبورا كوهين، أن الفشار مفيد إلى حد كبير، فالكأس الواحد من الفشار يوفر حوالى 3 غرامات من الألياف، ونظرا لأننا نأكل أكثر من كوب في الجلسة، فهذه بداية جيدة، خاصة أن الحد الأدنى المطلوب 25 غراما يوميا، بحسب موقع بريفنشن الصحي بالولايات المتحدة.
وأضافت أن الألياف لا تساعدك فقط في الشعور بالشبع، بل يمكنها تحسين مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
كما أشارت ماريسا مور، اختصاصية الطهي والتغذية، إلى أن الفشار يحتوي على مواد متنوعة مثل فيتامينات “بي” والحديد والمغنسيوم والبوليفينول، وهو هو نوع من مضادات الأكسدة المرتبطة بتحسين الدورة الدموية وصحة الجهاز الهضمي.

رد: فوائد سحرية للفيشار قد تعرفها لأول مرة
 

.
.


إنتقآء ثري بالذآئقة
غني بالفآئدة
سلمت و سلم ذوقك الرآقي
بإنتظآر قآدمك بكل شوق
أعطر التحآيآ :724: ..

رد: فوائد سحرية للفيشار قد تعرفها لأول مرة
 

[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://roh-fa.com/up/p/1443350416462.gif');background-color:black;border:4px double white;"]


[cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://roh-fa.com/up/p/1443350415931.gif');background-color:black;"]


[cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...671056_695.gif

[/align][/cell][/tabletext][/align]


[/align][/cell][/tabletext][/align]


[/align][/cell][/tabletext][/align]

رد: فوائد سحرية للفيشار قد تعرفها لأول مرة
 

رد: فوائد سحرية للفيشار قد تعرفها لأول مرة
 

::






شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحك،،

رد: فوائد سحرية للفيشار قد تعرفها لأول مرة
 

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

رد: فوائد سحرية للفيشار قد تعرفها لأول مرة
 

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

رد: فوائد سحرية للفيشار قد تعرفها لأول مرة
 

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر
85.png

رد: فوائد سحرية للفيشار قد تعرفها لأول مرة