|
أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
أماني الغامدي(صدى): كشفت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، عن 10 أسباب تمنع نزول الوزن أثناء الريجيم . وهذه الأسباب هي : 1- تناول السكريات والموالح والمخللات، وخاصة الليمون والزيتون حتى ولو بكميات قليلة. 2- إهمال تناول الخضراوات والفاكهة والماء أثناء الدايت، فجميعها ترفع معدلات حرق الدهون بالجسم 3- الاعتماد الكلى على الدايت دون ممارسة رياضة منتظمة. 4- الإمساك والانتفاخات وعسر الهضم وهياج القولون. 5- تبديل الأيام أو الوجبات أثناء الرجيم. 6-عدم كسر روتين التمرين أو الدايت. 7-عدم النوم 8 ساعات يوميا في الليل 8- حذف وجبة الإفطار. 9- شرب كميات كبيرة من الكافيين قهوه ونسكافيه وشاى. 10- تناول وجبة العشاء في أوقات متأخرة أو النوم مباشرة بعدها حتى ولو كان نوع الطعام صحيا مثل الفاكهة أو الزبادى، حيث يجب تناولها قبل النوم بساعتين على الأقل. |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/6301/39663434.11b/0_7223d_37364c79_M.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://delinquante95.d.e.pic.centerblog.net/f3ec3e52.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] دوما تهطلون علينا بــ فتنة وجمآل لمتصفحكم طعم كــ الشهد دمتم ودام لنا هذا التميز هنيئاً لنا عطائكم اللا محدود http://dl4.glitter-graphics.net/pub/...gmcq2dvjte.gif [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه احترامي |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
::
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحك طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحك،، |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
الله يعطيك العافيه سلمت يداك ودام عطائك |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
_
إنتقآء جمميل يعطيك آلف عآفيةة ود ~ |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
*,
طرح يفوق الجمال كعادتك إبداع في صفحآتك يعطيك العافيه يارب وبإنتظار المزيد من هذا الفيض لقلبك السعادة والفرح ودي لك |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق يعطيكم العافيه... تحيتي وعبق وردي |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
.
. إنتقآء ثري بالذآئقة غني بالفآئدة سلمت و سلم ذوقك الرآقي بإنتظآر قآدمك بكل شوق أعطر التحآيآ :724: .. |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء, ولك الشكر والامتنان, والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد, وقمة التفاعل: بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه. |
| الساعة الآن 04:59 PM. |
