أطعمة يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء
 

https://cp.slaati.com/wp-content/upl...f908301ffb.jpg









يجعل فصل الشتاء الكثير من الأشخاص يشعرون بالجوع أثناء الليل خاصة مع انخفاض درجات الحرارة وهو ما قد يزعج البعض لأن هذا الأمر قد يؤدي لزيادة الوزن؛ لذا نستعرض أبرز الأطعمة التي يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء.
– لحم الديك الرومي
يمكن تناول لحم الديك الرومي في نصف رغيف من خبز القمح الكامل لأن الجسم يهضم الحبوب الكاملة بشكل أبطأ، وبالتالي تشعر بالشبع لفترة أطول.
– الفشار المنزلي
يفضل تناول الفشار المنزلي بدون زبدة مع كمية ملح مناسبة فهو من الحبوب الكاملة التي تحتوي على ألياف لذلك سيكون أفضل من رقائق البطاطس ويملأ البطن لفترة أطول.
– دقيق الشوفان
يحتوي على الألياف المساعدة على الشبع بالإضافة إلى مادة الميلاتونين التي تعزز النوم.
– الأعشاب الخالية من الكافيين
تساعد على الاسترخاء قبل النوم ويمكن أن يكون النعناع خيارًا مريحًا إذا لم تكن مصاب بالحموضة.

رد: أطعمة يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء
 

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

رد: أطعمة يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء
 

*,

جزاك الله خير
طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

رد: أطعمة يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء
 

رد: أطعمة يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء
 

يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
مآآآآآنـــــنـــحرم من جديد آلمتميز
لروح ــك بآقآت من الجوري

رد: أطعمة يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء
 

[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/4910/230148220.1f/0_dee78_eff3a93d_m.jpg');"][cell="filter:;"][align=center]


[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/5006/230148220.20/0_df130_41c321f0_m.jpg');"][cell="filter:;"][align=center]


[align=center][tabletext="width:70%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/9502/230148220.20/0_def77_b279133b_m.jpg');"][cell="filter:;"][align=center]





[/align][/cell][/tabletext][/align]


[/align][/cell][/tabletext][/align]


[/align][/cell][/tabletext][/align]

رد: أطعمة يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء
 

رد: أطعمة يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء
 

رد: أطعمة يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء
 

رد: أطعمة يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء
 

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم