|
تمارين المقاومة تزيد امتصاص الجسم لفيتامين د
قالت نتائج دراسة يابانية جديدة نُشِرت في مجلة "إكسبرمنتال فيزيولوجي" إن تمارين المقاومة تزيد عدد مستقبلات فيتامين د في العضلات، ويحسن ذلك من عملية التمثيل الغذائي (الأيض) للفيتامين. يستطيع الجسم تصنيع فيتامين د في خلايا الجلد من خلال أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويمكن أيضاً أن يحصل على الفيتامين عن طريق الطعام، لكن ذلك يتطلب عدة وظائف من الهضم والتمثيل الغذائي. يرتبط نقص فيتامين د بضمور العضلات وتراجع قوتها، وزيادة مخاطر كسور العظام عند السقوط، خاصة لدى كبار السن. بحسب الدراسة التي أشرف عليها البروفيسور ساتوشي فوجيتا من جامعة ريتسوميكان اليابانية تبين أن تمارين المقاومة، وليست أية تمارين رياضية، وسيلة فعّالة لتحسين عملية التمثيل الغذائي (الأيض) لفيتامين د، وأن تناول مكمّلات الفيتامين قد يكون ليس ضرورياً في حالة تحسن امتصاص الجسم له. أفادت النتائج أيضاً أن الآليات التي تحفّز بها تمارين المقاومة عملية امتصاص الجسم للفيتامين تختلف تماماً عن تناول مكمّلات الفيتامين، وأنها أكثر فاعلية في تحسين صحة العظام. يخطط فريق البحث لمواصلة دراسة تأثير تمارين المقاومة، لمعرفة إذا ما كانت تعمل جنباً إلى جنب مع مكمّلات فيتامين د لتحسين بناء بروتين العضلات. |
رد: تمارين المقاومة تزيد امتصاص الجسم لفيتامين د
الله يعطيك العافيه سلمت يداك ودام عطائك |
رد: تمارين المقاومة تزيد امتصاص الجسم لفيتامين د
*,
طرح يفوق الجمال كعادتك إبداع في صفحآتك يعطيك العافيه يارب وبإنتظار المزيد من هذا الفيض لقلبك السعادة والفرح ودي لك |
رد: تمارين المقاومة تزيد امتصاص الجسم لفيتامين د
بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء, ولك الشكر والامتنان, والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد, وقمة التفاعل: بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه. |
رد: تمارين المقاومة تزيد امتصاص الجسم لفيتامين د
لكم من الابداع رونقه
ومن الحرف جماله دام لنا عطائكم المميز والجميل |
رد: تمارين المقاومة تزيد امتصاص الجسم لفيتامين د
فوائد طبية ونصائح هامة كلمات الثناء لا توفيك حقك شكراً لك على عطائك ودمت بهذا الرقي والجمال لهذا الصرح المتميز |
رد: تمارين المقاومة تزيد امتصاص الجسم لفيتامين د
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:89%;background-image:url('http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1376691001_102.gif');border:4px double white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;border:5px groove white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center] عَزف ألجَمالَ بِـ أصَابِعَ مِن نور ٌ تَخلقُ ألأبِداعِ لِـ يَتَنفسْ هَا هُناْ سَـ نَكَونَ مُتَلهفيِنَ دوما لِـ إبِداعِكُمْ https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...89a0227183.gif [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] |
رد: تمارين المقاومة تزيد امتصاص الجسم لفيتامين د
_
إنتقآء جمميل يعطيك آلف عآفيةة ود ~ |
رد: تمارين المقاومة تزيد امتصاص الجسم لفيتامين د
اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء وجهداً تشكرون عليه دمتم بروعة طرحكم أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم |
رد: تمارين المقاومة تزيد امتصاص الجسم لفيتامين د
أجمل قدر أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا تحياتي وتقديري لكم |
| الساعة الآن 02:51 AM. |
