|
خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء
https://img.youm7.com/large/202101241231383138.jpg المصادر الغذائية الطبيعية لتعزيز المناعة بفيتامين C:<center> </center> فيتامين سي هو أحد العناصر الغذائية الأكثر حيوية لصحة جيدة، وتتراوح فوائده من تحسين الجلد إلى تعزيز المناعة لمحاربة الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، فمن الطبيعي أن نكون حذرين بشأن نظامنا الغذائي، ويمكنك أن تجد هذا الفيتامين في عدة مصادر غذائية، 1 البرتقال تُعرف الفواكه مثل البرتقال على نطاق 2 كيويواسع بأنها مصدر جيد لفيتامين سي، لذا اجعل تضمينها في نظامك الغذائي عادة، إذا كنت تتناول البرتقال فتناوله ككل بحيث لا يتم عصره يعتبر الكيوي مصدرًا طبيعيًا آخر لفيتامين سي، 3 الفلفل الأخضر الحارفثمرة كيوي صغيرة توفر 60 ملليجرامًا من حمض الأسكوربيك. معظم الخضراوات والتوابل التي نستخدمها 4 الفراولةفي المطبخ غنية بالفوائد الصحية التي قد لا ندركها، الفلفل الأخضر مصدر كبير لفيتامين سي، يحتوي الفلفل الحار على 109 ملليجرام من فيتامين سي. تعتبر الفراولة فاكهة شتوية شهيرة وغالبًا ما يستمتع بها الناس في مواد غذائية مختلفة، وعاء واحد من الفراولة يوفر 98 ملليجرامًا من فيتامين سي، كما أن البروكلي والجوافة والبراعم والقرنبيط كلها مليئة بفيتامين سي وهي مصدر ممتاز لتعزيز المناعة لكم خالص تحياتى وحبى الدكتــور علــى |
رد: خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1458782626811.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] . [/ALIGN][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=center] \ [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] وهنا بين حنايا متصفحكم دوما نرتوي حد الإرتواء رذاذ بــ طعم الجنآئن يتأجج إبـداعكم جمالا وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً لقلبكم عناقيد التوت ولروحكم الأرجوان https://lh6.googleusercontent.com/-J...43f33eacd6.gifhttps://lh6.googleusercontent.com/-J...43f33eacd6.gif [/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT] . [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/. |
رد: خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء
*,
طرح يفوق الجمال كعادتك إبداع في صفحآتك يعطيك العافيه يارب وبإنتظار المزيد من هذا الفيض لقلبك السعادة والفرح ودي لك |
رد: خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء
الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك |
رد: خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء
اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء وجهداً تشكرون عليه دمتم بروعة طرحكم أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم |
رد: خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء
بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء, ولك الشكر والامتنان, والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد, وقمة التفاعل: بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه. |
رد: خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء
_
إنتقآء جميل يعطيك آلف عآفيةة ود ~ |
رد: خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء
القدير والمتألق الاستاذ عــواد كل الشكر وكل التقدير لحضرتك على روعة مرورك القيم والرائع اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك تشرفت بتواجدك الرائع بين حروف كلمـاتى وجازك الله عنا خير الجــزاء يااااااااااااااااارب تحياتى وتقديرى وحبى الدكتــور علــى http://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/64.gifhttp://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/rose.gif |
رد: خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء
القدير والمتألق الاستاذ الوافى كل الشكر وكل التقدير لحضرتك على روعة مرورك القيم والرائع اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك تشرفت بتواجدك الرائع بين حروف كلمـاتى وجازك الله عنا خير الجــزاء يااااااااااااااااارب تحياتى وتقديرى وحبى الدكتــور علــى http://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/64.gifhttp://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/rose.gif |
رد: خليك في الكيوى والفراولة.. عشان تقوي مناعتك في الشتاء
القدير والمتألق الاستاذ ريان كل الشكر وكل التقدير لحضرتك على روعة مرورك القيم والرائع اللهم اكرمك وأسعدك وبارك فيك تشرفت بتواجدك الرائع بين حروف كلمـاتى وجازك الله عنا خير الجــزاء يااااااااااااااااارب تحياتى وتقديرى وحبى الدكتــور علــى http://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/64.gifhttp://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/rose.gif |
| الساعة الآن 02:29 PM. |
