يُعدّ التمر أ*د أفضل الأطعمة ال*لوة المفيدة ذات القيمة ال*ضارية والدينية ويتم إستهلاكه أكثر في شهر رمضان، *يث يمكن أن تنظم عملية الهضم وتمدّ الجسم بالعديد من المغذيات والطاقة. وتشمل الفوائد الص*ية العديدة للتمر: تخفيف الإمساك وتنظيم مستويات الكولسترول في الدم وإضطرابات الأمعاء ومشاكل القلب وفقر الدم، وهناك أيضاً العديد من فوائد التمر على الريق. 1. مغذية جداً التمر يعتبر مصدراً كبيراً لل*ديد، ومن المعروف أن تناول ال*ديد يقلل خطر الإصابة بفقر الدم والتي قد تظهر في شكل أعراض، كضيق التنفس والدوخة والتعب والصداعن إذ يساعد التمر على تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم، وبالتالي يصب* الإنسان *يوياً ونشيطاً بسبب وجود كمية جيدة من الدم والأكسجين في كل عضو. 2. يمن*ك ال*يوية والنشاط التمر يعتبر مصدراً كبيراً لل*ديد، ومن المعروف أن تناول ال*ديد يقلل خطر الإصابة بفقر الدم والتي قد تظهر في شكل أعراض، كضيق التنفس والدوخة والتعب والصداعن إذ يساعد التمر على تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم، وبالتالي يصب* الإنسان *يوياً ونشيطاً بسبب وجود كمية جيدة من الدم والأكسجين في كل عضو. 3. يعزز العظام ي*توي التمر على كميات مناسبة من فيتامين “C”، والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وال*ديد والمنغنيز وكلها تساعد في ت*سين ص*ة عظامك، فال*فاظ على ص*ة العظام أمر ضروري للوقاية من الإضطرابات المرتبطة بالعظام كالهشاشة والتي ت*دث بسبب نقص فيتامين “D”، والكالسيوم. 4. ي*سّن مرونة البشرة ي*توي التمر على كميات جيدة من فيتامين “C”، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج الكولاجين، ويساعد أيضاً على منع *روق الشمس لإ*توائه على مركبات الفلافونويد. 5. يعالج الإسهال يمكن أن يساعد التمر على علاج الإسهال، لإ*توائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. 6.منع سرطان القولون سكسس - سكس عربي - سكس اجنبي - سكس مصري - صور كس - صور سكس - سكس امهات - سكس م*ارم - سكس كلاب من فوائد التمر على الريق أنه من الممكن أن يقلل من تطور سرطان القولون، وإستهلاك التمور يزيد أيضاً من نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وهذا ما يعزز ص*ة القولون. 7. عالية في مضادات الأكسدة لمكاف*ة الأمراض ت*مي مضادات الأكسدة خلاياك من الجذور ال*رة، وهي جزيئات غير مستقرة قد تسبب تفاعلات ضارة في جسمك وتؤدي إلى العديد من الأمراض. 8. تعزز ص*ة الدماغ سكس - نيك - افلام نيك - افلام سكس - سكس امهات - سكس م*ارم - سكسي - سكس اخوات قد يساعد تناول التمر على ت*سين وظائف المخ، وجدت الدراسات المخبرية بأن التمور مفيدة في خفض العلامات الإلتهابية، كما أنها مفيدة أيضاً لتقليل نشاط بروتينات “الأميلويد بيتا”، والتي يمكن أن تشكل لوي*ات في المخ، عندما تتراكم لو*يات في الدماغ فإنها قد تزعج التواصل بين خلايا الدماغ والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى موت خلايا الدماغ ومرض ألزهايمر. صور سكس - سكس بنات - سكس نيك - سكس *يوانات - سكس *صان - افلام نيك - افلام سكس - سكس