أطعمة هتحمى عينيك من الأمراض أبرزها المكسرات والأسماك

[الدكتور على حسن]

تتعرض العين أحيانا للعديد من المشاكل،
كنقص في النظر أو طول أو مياه بيضاء
أو زرقاء، وفي جميع الأحوال هناك
العديد من الأطعمة المميزة
التي تحافظ على صحة العين بشتى الطرق،
وذلك وفقا لموقع "webmed".

-المكسرات ..
المكسرات من الأطعمة التي تحتوي علي
العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحتك
ولجسمك، ولذا عند تناولك لها فأنت
تساهم بشكل كبير في تقوية النظر
والحد من التعرض لأي مشاكل صحية،
وذلك يرجع لما تحتويه من عناصر عديدة.

- الأسماك..
الأسماك من الأطعمة الهامة لصحتك،
حيث أنها غنية بالأوميجا 3 المفيدة
لصحتك ولجسمك، ولذا تناولك لها
يحميك من العديد من المشاكل الصحية
العديدة، ولذا عليك تناول الأسماك مرتين
على الأقل في الأسبوع،
للحفاظ على صحة العين.

- البيض..
البيض يعد من الأطعمة الغنية بعنصر البروتين
الهام لجسمك، وأيضا مضادات الأكسدة
الهامة لك ولصحتك، ولذا عليك تناوله
للحصول علي فوائده العديدة والحفاظ
علي صحة العين من الأضرار الناتجة له.

- اللحوم الحمراء..
اللحوم الحمراء لها دور كبير في الحد
من التعرض لأي مشاكل صحية في العين،
فتناولك له بشكل دائم يساهم
بشكل كبير في تأخر فقدان البصر.
لكم خالص تحياتى وحبــى
الدكتــور علــى

[عواد الهران]

ماشاء الله.....تبارك الكريم.

التواجد اصل ,والتفاعل هدف.

الله يعطيك العافيه,ولك الشكر.

نفيد ونستفيد

سلِمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الطرح المميز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك.
أعـذب تحـاياي

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـر
تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

[قصايد]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

[مطلع الشمس]

شكرآ على الإفاده ..
كل التقدير:724:

[imported_ريآن]

[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1417260694788.gif');background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1417260694819.bmp');"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]


وهنا بين حنايا متصفحكم
دوما نرتوي حد الإرتواء
رذاذ بــ طعم الجنآئن
يتأجج إبـداعكم جمالا
وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً
لقلبكم عناقيد التوت
ولروحكم الأرجوان




[/align][/cell][/tabletext][/align]

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[imported_القبطان]

متصفحك يشع بالنور الوضاء
الذى يضئ كــــــــ المصباح
فى ليلة ظلماء
دائما يشرق بكل ما هو جديد
ويلبس حله من الاناقه والتجديد
كل الووود وأجمل الووورد