السهر يؤدى إلى حدوث خلل فى خلايا المخ

[حلم واعد]

السهر والعمل فى أوقات متأخرة عادات سيئة يتبعها بعض الأشخاص الذين يكونوا مجبرين على ذلك نظرا لطبيعة عملهم، حيث إنه أثبتت الدراسات أن السهر يؤثر على خلايا المخ.

يقول الدكتور ماجد عبد النصير، أستاذ أمراض المخ والأعصاب بكلية الطب جامعة القاهرة، إن الأشخاص الذين يعملون فى نظام الشيفت أو طبيعة عملهم تحتم عليهم السهر طوال الليل، فذلك يؤدى لحدوث خلل فى وظيفة خلايا المخ من عدم تركيز، وحدوث إضطرابات فى الذاكرة وقلة درجة الإنتباه والتركيز.

يضيف د. ماجد أن تناول المشروبات المنبهة للتغلب على قلة التركيز والإنتباه يوجد لها تأثير إيجابى فى بداية الإستخدام تساعد على تحسن التركيز والإنتباه، ولكن على المدى البعيد توجد لها آثار ضارة ومن الممكن أن يكون لها تأثير إدمانى.

يشير أستاذ المخ والأعصاب إلى أن لتفادى حدوث أى خلل فى خلايا المخ يجب ضبط مواعيد النوم، وعدم السهر لأوقات متأخرة، لأن ذلك يكون له آثار ضارة على المخ وتفاديها سيؤدى إلى زيادة التركيز والإنتباه وعدم حدوث إضطرابات فى الذاكرة وسرعة التحصيل الدراسى.

[عواد الهران]

بارك الله فيك

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

[ناطق العبيدي]

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب

ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif
ff1 (000).gif دوم هاالابدآعff1 (000).gif
ff1 (000).gif إًًنتقآًَقمًَيلًٍَff1 (000).gif
ًًff1 (000).gif ر وًً عه‍ًff1 (000).gif
ff1 (000).gifتسلم يديگ ff1 (000).gif
ff1 (000).gif ربي يسعدگff1 (000).gif
ff1 (000).gifلاعدمنا جمال ابداعكمff1 (000).gif
ff1 (000).gif كل الشكر لسموگff1 (000).gif
ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif

[just Dream]

انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك

دآئمـآ مآنرى الإبدآع والتميز يلآمس انتقآئك

لآحرمنـآ الله من روعة ذآلك الإختيآر

وجميل الطرح والإبدآع

لك خآلص ودي

[imported_ريآن]

[align=center][tabletext="width:89%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1432488080173.gif');border:3px groove white;"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;border:4px groove white;"][cell="filter:;"][align=center]

وأيّ بَذخ يَسكن هُنَا
قَنادِيل من جمآل
تُشعل فينَا الدَهشَة بِلا تَوقّف
سلمَ بَنَانَكم
وَ دَام وَابِل سَحائبكم كَرِيماً


,

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[/align][/cell][/tabletext][/align]

_

إنتقآء جمميل
يعطيك آلف عآفيةة
ود ~

شكرا ولا تكفي لما يبذل من جهود راقية
وماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
:arabchathearts: تحياتي :arabchathearts:

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم