خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس..

الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته
على مواجهة الصعاب والتحديات التي
تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية
ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه
التصرفات تكون نابعة من الذات وليس
بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب
ان نتعرف عليها في هذا السياق
انعدام الثقةبالنفس وتأثيراتها السلبية:
1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر
الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.
2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن
المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد
يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء
ويشعر الشخص بالفشل.
3- احساس الانسان بضعفه ازاء
تقديم أي شيء للآخرين وبأنه
فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.
\\\\\\\\
يمكن تعزيز الثقةبالنفس من خلال
اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك
سبع نصائح يمكن الاستعانة
بها لتعزيز الثقة بالنفس.
1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء
الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي
لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت
معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك
أفضل مما كنت عليه من قبل.
2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية
لبناء الثقةبالنفس واتخاذ القرارات الصائبة
في الاستجابة للمواقف والتصرفات
السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة
الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة
كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار
وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن
تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.
3- التحدث بايجابية : الإخلاد الى الراحة
والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل
التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا
الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.
4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على
تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات
من شأنه ان يرسخ الثقةبالنفس
في مواجهة أية مواقف طارئة.
5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار
على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات
الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.
6- العيش بايجابية : محاولة المرء
ان يكون ايجابيا
وفاعلاً في شتى مجالات العمل
بداية الطريق الى النجاح والابداع.
7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع»
يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله»
وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف
لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.

[حہروفہ خہرسہآء]

رائع ما جادت به أناملك
مكنون جميل ..
سلم الجهد ولك الشكر أرتال

يعطيـك الـعـافيـهَ على جمال الطرح
دام عطائك وتميزك
أرق التحايا

إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ


،،،

،،،

[إيلاف بنت محمد..!]

,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~

[عواد الهران]

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

[قصايد]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

[imported_محمد]

طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

[imported_ريآن]

[/tabletext][/align][/align][align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1421177696835.gif');border:4px double royalblue;"][cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1421177796151.gif');border:4px double royalblue;"][cell="filter:;"][align=center]

لاشيء يوازي ترف متصفحكم
وجمال إبداعكم
بآقات من الجوري تعطر أنفاسكم
جل احترامي وتقديري

[/align][/cell][/tabletext][/align]


[/align][/cell][/tabletext][/align]