لو عايز تعمل 6 باك فى أسرع وقت.. ملك جمال العالم هيقولك إزاى

[Hazem Sherif]

عضلات مفتولة وبطن مقسمة مشدودة هى حلم كل شاب يريد أن يظهر بمظهر صحى جذاب يخطف الأنظار إليه، بعد أن أصبح الـ " كرش " فوبيا تصيب الرجال قبل السيدات نتيجة لتناول الوجبات السريعة ونمط الحياة المتحكم فيه الوسائل الالكترونية بدلاً من الحركة والنشاط كما كان متبعا فى السابق، ولكل شاب يحلم فى الحصول على " سكس باك " فى أسرع وقت يقدم مصطفى جلال رجل العالم man of the world 2017، والشهير بملك جمال العالم، الوصفة السحرية لكل شاب للحصول على " سكس باك " جذاب .
سكس اخوات - نيك مترجم - سكس عنيف - نيك بنت

ملك جمال العالم

سكس قوي - اخ ينيك اخته - اخ ينيك اخته - نيك امهات

يقول مصطفى جلال، فى تصريحات خاصة لـ " اليوم السابع "، إن أهم شىء للحصول على جسم رياضى وصحى هو ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومن أهم الرياضات المتعلقة بشد عضلات البطن السباحة، فهى تساعد فى صفاء الذهن وتقوى الجسم بشكل عام، وعلى الشباب ممارستها والتمتع بها.

ويضيف ملك جمال العالم، أنه بعد ممارسة الرياضة يأتى تنظيم الطعام فى مقدمة الحصول على قوام ممشوق ولا نعنى بذلك تناول أكلات بعينها، ولكن توقيت الطعام أيضاً هام جدا، فعلى سبيل المثال على الشاب تناول الإفطار بشكل جيد حتى يشبع، وبعد ذلك يتناول وجبة خفيفة بعد الظهر بفترة، ويتناول الفاكهة بعد ذلك ويبتعد تماماً عن تناول الغذاء فى الليل لما فى ذلك من أضرار شديدة تعود على شكل الجسم.