تمارينك الرياضية حسب شكل جسمك

[Hazem Sherif]

تطرح أمامك عدة تمارين رياضية، ولكن ما الأنسب من بينها لك؟ فإن كنت تحبين ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثّف، فعليك أن تعلمي الأفضل من بينها لك، وفق شكل جسمك، لتركّزي على ممارسته، وإليك بعض التفاصيل:

لصاحبات الجسم بشكل الكمثري

إن كان جسمك بشكل الكمثري، فأنت تتمتعين بكتفين صغيرتين مع صدر صغير، ولكن أردافك كبيرة، من هنا، ننصحك بتمارين المشي والقفز على الحبل، ليصبح شكل جسمك متناسقاً.

الجسم بشكل التفاحة

إن كنت تمتلكين شكل التفاحة، فأنت نحيفة من ناحية الأرداف، ولكن الشحوم تتجمع في بطنك وخصرك، والتمارين المناسبة لصاحبة هذا الجسم هي تمارين المشي وركوب الدراجة الهوائية.

شكل الساعة الرملية

إن كان شكل جسمك مثل شكل الساعة الرملية، فأنت تتمتعين بصدر عريض مع أرداف مستديرة، وبالتالي فإن الرياضة الأنسب لك هي السباحة والركض وركوب الدراجة الهوائية.

سكس اخ واختة - ولد ينيك امه - سكس امهات - افلام نيك محارم - نيك امهات - افلام نيك امهات - نيك امهات نائمة