لو مش بتحب النظارة ...إزاى تحمى نفسك من ضعف النظر ومشاكل الرؤية

[الدكتور على حسن]

ضعف النظر مشكلة شائعة يتعرض لها الكبار والصغار
سواء بقصر النظر أو بطول النظر والاستجماتيزم،
ففى هذه الحالات لا بد من إرتداء النظارة الطبية،
ولكن بعض الاشخاص لا تفضل ارتداء النظارة
وتستبدلها بالعدسات اللاصقة أو إجراء عملية الليزك،
وحسب ما ذكره موقع allaboutvision
فأن هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها
للوقاية من ضعف النظرومشاكل العين والرؤية وهى:

1: مرضى الضغط والسكر
هم الاكثر عرضة لضعف النظر،
لذلك ينصح بقياس ضغط الدم
والسكر باستمرار وذلك للوقاية
من مشاكل العين وضعف النظر،
مع تناول العلاج فى المواعيد المضبوطة.

2: فى حالة وجود أى تغييرات فى الرؤية
ينصح بزيارة الطبيب فورا لمعرفة سبب
التغيير قبل حدوث
أى مضاعفات تؤثر على العين والرؤية.

3: أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن ممارسة
التمارين الرياضية وخصوصا المشى سريعا
يقلل من خطرالضمور البقعى المرتبط بالعمر.

4: ينصح بحماية العين من أشعة الشمس
الفوق بنفسجية لأنها تقلل من خطر
الإصابة بإعتام العين ومشاكل الرؤية.

5: اتباع نظام غذائى صحى يحتوى
على فيتامينات وعناصر غذائية تعزز صحة
العيون والرؤية ومنها الخضروات
الداكنة والجزر والسمك السلمون،
الذى يحتوى على نسبة عالية من المواد
المضادة للأكسدة والفيتامينات.

6: تجنب التدخين،
فالمدخنون أكثرعرضة للإصابة بالتنكس
البقعي المرتبط بالعمر، وإعتام عدسة العين ،
والتهاب القزحية وغيرها من مشاكل العين.
لكم خالص تحياتى وحبــى
الدكتــور علــى

[عواد الهران]

ماشاء الله.....تبارك الكريم.

التواجد اصل ,والتفاعل هدف.

الله يعطيك العافيه,ولك الشكر.

نفيد ونستفيد

سلِمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الطرح المميز
اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك.
أعـذب تحـاياي

[عيسى العنزي]

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـر
تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

[حلا ليالي]

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

[قصايد]

سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..!

[imported_ريآن]

[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1417260694788.gif');background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1417260694819.bmp');"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]


وهنا بين حنايا متصفحكم
دوما نرتوي حد الإرتواء
رذاذ بــ طعم الجنآئن
يتأجج إبـداعكم جمالا
وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً
لقلبكم عناقيد التوت
ولروحكم الأرجوان




[/align][/cell][/tabletext][/align]

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[imported_القبطان]

متصفحك يشع بالنور الوضاء
الذى يضئ كــــــــ المصباح
فى ليلة ظلماء
دائما يشرق بكل ما هو جديد
ويلبس حله من الاناقه والتجديد
كل الووود وأجمل الووورد

د/علي حسن

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم